生氣、高興或激動、看到感人的情節、看到他人哭泣時，自己也不由自主的流淚，這是淚點低的表現。适當的流淚能幫助消除壓力，使得人們處于放松狀态，同時對健康也有一定的好處。
為什麼有的人更愛哭?
愛哭可能是大腦太發達。鏡像神經元分布在大腦中，有特别的能力，使得人們出現同理心和代入感，讓人們能反映和模仿别人的行為。大腦鏡像神經元過度發達就會使得人們愛哭，比如聽到悲情的故事、看到感人的電視情節等而哭泣。
眼淚對身體健康有哪些好處?
1、幫助穩定情緒
研究表明，痛痛快快的哭一場能激活副交感神經系統，使得人們處于放松狀态，從而起到解壓和鎮靜效果，同時也能穩定不良的情緒。另外，大哭釋放壓力後，自身能恢複平衡，幫助穩定血壓和體溫，減少發炎。除此之外，大哭時錳可跟随着眼淚流出，此類物質可影響情緒，大量錳排出後利于穩定情緒。
2、發送自我保護信号
研究表明，眼淚能發送自我保護信号。眼睛中有淚水時可模糊視線，避免自己對他人産生攻擊性的行為;流淚也能展現出自己的脆弱一面，使得對方減少敵意和戒備心，防止做出對自己有傷害的行為。
3、保護眼睛
流淚就如同排大小便、流汗和呼吸等生理過程一樣，能幫助排出身體中的毒素，使得緊繃的情緒得到放松。另外，眼淚中含有大量溶菌酶，能短時間内殺滅大部分細菌。
4、利于心腦血管排毒
由于感動而留下的眼淚，可促使大腦釋放兒茶酚胺等神經遞質，大量在體内積聚可提高患心腦血管疾病幾率。适當的哭泣能幫助心理和身體排毒，利于保護心腦血管。
5、幫助改善視力
眼淚能幫助清洗眼睛表面，維持眼睛濕潤，去除表面的灰塵和污垢，緩解眼睛幹澀，從而改善視力。
6、或許能幫助減肥
大哭時可減少壓力激素，促使腹部脂肪燃燒。流淚時可釋放腎上腺皮質激素，降低皮質醇水平，防止出現暴飲暴食的行為，幫助控制體重。
溫馨提示
由此可見，流淚并不是一無是處，反而給身體帶來衆多益處，想哭時就應該痛痛快快的哭一場，不能強忍着。值得提醒的是，哭泣時不能用手揉搓眼睛，以免手上的細菌進入眼睛而造成感染。
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