剛欣賞過難得的大雪，繼而又要迎來了夏日的炎熱，不知有人是否與小編一樣，又要過上汗如雨下的日子。我們都知道，正常出汗可以排毒、減肥，但異常出汗又該如何是好呢？

汗證是指由于陰陽失調，營衛不和，腠理開阖不利，而引起汗出過多、或出汗時間及顔色異常的病證。衛氣有固護體表，使津液不緻妄洩的作用，由于體内陰陽的偏盛、偏衰，或表虛之人感受風邪，均可導緻營衛不和，衛外失司，而緻汗液外洩失常。傳統醫學認為治汗證，補虛是其基本治療原則。

1.自汗症

是指清醒狀态下出汗增多，且不受任何外界因素的影響，在白天時分經常出汗。多數由于肺氣虛弱，陽氣不足，與氣虛、血虛、陽虛、痰、濕等有關。

食療：

（1）宜食：扁豆、栗子、豬肚、豬腰、核桃仁、豆腐皮、泥鳅、雞肉、鴨肉、雞蛋、芡實、山藥、黨參、白術等甘溫益氣、收斂止汗的食品，忌食辛散耗氣之物。

晚上睡眠時出汗，時多時少，嚴重時衣服濕透，醒來時汗流自止。盜汗是陰虛所緻，大多是由于心血不足，心脾受損或先天不足及後天失調，血虛、陰虛為主。此症以小兒與青年、壯年最為多見。

食療：

（1）宜食：葡萄、蓮子心、金櫻子、鴨肉、豬腰、烏魚、蚌肉、蚬肉、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳、鴨肉、雞蛋等具有養陰液、降虛火的食物，忌食辛辣香燥、傷津耗液之品。

（2）食粥：粳米50g，白木耳15g，百合15g，冰糖10g。共同熬粥吃，每日1次。也可用紅棗50g（去核），浮小麥30g煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。

3.臭汗症

多因素體内熱偏重，或濕熱内蘊所緻，表現為腋下、足部及會陰部出汗特别多，有臭味，尤以腋汗臭和足汗臭為常見。腋部汗臭是因腋窩部大汗腺分泌物中含的有機物質，經局部皮膚的色原性杆菌作用後産生不飽和脂肪酸而散發出特異的臭味。足部汗臭是由于小汗腺分泌的汗液，促使局部細菌繁殖分解皮膚表面的污穢物所緻。

食療：

宜食：适宜常吃具有清熱利濕解毒的食物，如：橄榄蘿蔔茶：每日取橄榄100克，鮮蘿蔔500克加水煎湯代茶飲。冬瓜薏仁湯：冬瓜500克連皮切塊，薏苡仁50克，加水煮湯，加鹽調味服食。忌食油膩煎炸香燥辛熱的物品。

4.心汗症

指心窩局部多汗，此病在元《丹溪心法》中有載，多因憂思驚恐、損傷心脾所緻。

食療：

（1）忌食：飲食上忌吃辛辣刺激性物品。

（2）宜食：适宜常吃補養心脾、益氣斂汗的食物，如：山藥炖豬腦：淮山藥30～60克，枸杞子15～30克，豬腦1具加水炖食。百合蓮子湯：鮮百合50～100克，蓮子30～50克一同煎服。心汗症者還宜常食桂圓肉、蓮子、大棗、芡實、黨參、豬瘦肉、雞蛋等。

5.無汗症

是指出汗絕對減少，在皮膚上見不到出汗，可因多種疾病導緻體表汗腺分泌明顯不足。如維生素A缺乏症、硬皮病、魚鱗病等。無汗症者皮膚過于幹燥。

食療：

（1）忌食：辛辣香燥、煎炸爆炒的食物。

（2）宜食：适宜多吃些生津養液、滋陰潤燥的食品，如：銀耳羹：選用優質銀耳10克，加适量冰糖隔水炖１到2個小時後服食。胡蘿蔔紅棗湯：選胡蘿蔔250克切片，加紅棗10多個共煮後将湯渣一起食用。無汗者還宜多食常食雞肝、豬肝、羊肝、麥冬、百合、杞子、山藥、豬肺、花生米等。

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