女人臉上黑色素沉積？身體排毒要做好，醫生：多吃這種食物！随着生活水平的提高，我們國家從吃飽已經到現在的吃好，人們也是越來越愛美，但是許多女性還是臉上會慢慢的出現長斑，長斑主要是因為熬夜、風吹日曬和身體内分泌的失調。即使許多女性經常去美容院進行保養護膚，但是去一次價格也是很昂貴，根本解決不了内分泌的問題，那麼，我們該如何調節自己的身體，讓體内沒有排解出去的物質排解呢，今天，小編給大家分享一道能有效排出我們體内垃圾毒素的飲品，那就是菊花銀耳湯，菊花具有清熱解毒，平衡内分泌的作用，小夥伴們可以嘗試一下！
銀耳菊花湯
By 紀元傑米
配料：
銀耳 80克、菊花 适量、冰糖 少許、枸杞 少許、水 适量
烹饪步驟：
1.準備銀耳，冰糖，菊花，枸杞子。
2.将銀耳撕成小塊，及所有食材放入電飯煲中。
3.添加适量水
4.按鍵開始
5.20分鐘左右就可以喝了。經常玩手機的喝點有好處。
烹饪小貼士：
1、看菊花顔色，顔色太鮮豔、太漂亮的菊花不能選，這種菊花很可能被二次加工了，長時間喝對人體不利。應該選擇顔色偏綠的菊花，這樣的最新鮮；顔色發暗的菊花不要選，這種菊花放置時間過長了。
2、摸一摸菊花，用手摸一摸，好的、新鮮的菊花比較松軟，輕輕的觸碰不會掉花瓣或者淩亂。如果菊花一碰就掉很多花瓣，說明是比較陳的菊花，不宜購買的。
3、看價格，好的菊花價格不低一般在八九十以上一斤，所以在購買時不要圖便宜，價位很低的質量難以保證。
4、盡量選擇散裝的菊花，由于菊花容易生蟲，袋裝的裡面菊花質量參差不齊，散裝的可以自己挑揀挑揀，有無蟲子一看便知。
你還知道哪些美容食品嗎？
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