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大寒養生常識

健康 更新时间:2025-02-14 04:22:01

大寒養生常識?冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令,此時人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候,所以此時應該早睡晚起,不要輕易擾動陽氣,凡事不要過度操勞,要使神志深藏于内,避免急躁發怒大寒是冬季六節氣之一,此時天氣寒冷已極,故名大寒大寒的養生,要着眼于“藏”意思是說,人們在此期間要控制自己的精神活動,保持精神安靜,把神藏于内不要暴露于外這樣才有利于安度冬季,今天小編就來聊一聊關于大寒養生常識?接下來我們就一起去研究一下吧!

大寒養生常識(大寒如何養生)1

大寒養生常識

冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令,此時人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候,所以此時應該早睡晚起,不要輕易擾動陽氣,凡事不要過度操勞,要使神志深藏于内,避免急躁發怒。大寒是冬季六節氣之一,此時天氣寒冷已極,故名大寒。大寒的養生,要着眼于“藏”。意思是說,人們在此期間要控制自己的精神活動,保持精神安靜,把神藏于内不要暴露于外。這樣才有利于安度冬季。

總之,大寒是二十四節氣之尾,也是冬季即将結束之季,隐隐中已可感受到大地回春的迹象。

大寒節氣恰逢“三九四九冰上走”嚴寒時刻,大寒禦寒不僅僅是添衣及飲食溫熱為主,大寒期間要注意肺部、鼻部、腳步、腰部、頸部這身體裸露的部分,大寒應以斂陰護陽為根本,減少冒觸風寒。

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