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減肥沙拉醬的正确做法

健康更新时间:2025-01-23 00:03:36

減肥沙拉醬的正确做法?用料：新鮮銀耳80克，苦菊50克，小番茄10隻，橄榄油2湯匙，蘋果醋2湯匙，蜂蜜1湯匙，鹽适量，黑胡椒碎适量，今天小編就來說說關于減肥沙拉醬的正确做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

減肥沙拉醬的正确做法

用料：新鮮銀耳80克，苦菊50克，小番茄10隻，橄榄油2湯匙，蘋果醋2湯匙，蜂蜜1湯匙，鹽适量，黑胡椒碎适量。

各種小番茄洗淨對半切開。

苦菊洗淨摘改成小段，瀝去水分待用。

将新鮮鮮銀耳洗淨去蒂撕成小朵。

将銀耳放入沸水中，焯水2分鐘。

銀耳撈出放入冷水中浸涼，然後擠幹水分待用。

将蜂蜜、橄榄油、蘋果醋、鹽放入小碗中攪拌均勻。

銀耳、苦菊、小番茄都放入沙拉盆中。

調好的油醋汁淋在沙拉上，撒上些許黑胡椒碎，翻拌均勻即可。

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