土豆吃多了會怎麼樣?土豆吃多了的結果:引起能量的過多攝入而引起超重、肥胖發生的風險增加,因為土豆當中含有豐富的碳水化合物就是糖分,從營養學角度上講1克碳水化合物能夠産生4千卡的熱量,如果土豆吃的過多會引起能量超标進入體内,過多的能量以脂肪的形式儲存下來,進而會引起超重、肥胖高發的風險 ,今天小編就來說說關于土豆吃多了會怎麼樣?下面更多詳細答案一起來看看吧!
土豆吃多了的結果:引起能量的過多攝入而引起超重、肥胖發生的風險增加,因為土豆當中含有豐富的碳水化合物就是糖分,從營養學角度上講1克碳水化合物能夠産生4千卡的熱量,如果土豆吃的過多會引起能量超标進入體内,過多的能量以脂肪的形式儲存下來,進而會引起超重、肥胖高發的風險。
會引起腹痛、腹脹,因為土豆當中也含有豐富的膳食纖維,如果吃的過多,膳食纖維吸水膨脹會造成非常強的飽腹感,進而可能會引起腹痛、腹脹。
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