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經常熬夜導緻睡眠不足6小時

健康更新时间:2025-01-10 02:42:07

經常熬夜導緻睡眠不足6小時?來源：央視财經相比二十世紀八十年代的時候，如今糖尿病人明顯增多，這其中除了飲食更豐富，攝入能量更高的因素，還與生活習慣密切相關如今人們體力活動減少，工作生活節奏快、壓力大，經常熬夜，精神緊張、焦慮，使得升糖的激素經常處在高張力的狀态，下面我們就來聊聊關于經常熬夜導緻睡眠不足6小時?接下來我們就一起去了解一下吧!

經常熬夜導緻睡眠不足6小時

來源：央視财經

相比二十世紀八十年代的時候，如今糖尿病人明顯增多，這其中除了飲食更豐富，攝入能量更高的因素，還與生活習慣密切相關。如今人們體力活動減少，工作生活節奏快、壓力大，經常熬夜，精神緊張、焦慮，使得升糖的激素經常處在高張力的狀态。

專家表示，糖尿病是慢性疾病，長期熬夜、睡眠不好，菌群就會發生變化。因為長期睡眠不足，影響激素分泌和菌群的多樣性，逐漸就造成睡眠更差，這樣形成惡性循環，造成菌群破壞，影響内分泌系統，最後就會逐漸導緻糖尿病。所以，千萬别一邊吃着最好的益生菌、降糖藥，一邊熬着最深的夜。

來源：央視财經《職場健康課》

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