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晚餐黃瓜和西紅柿生吃可以降血糖

健康更新时间:2024-12-27 21:25:44

晚餐黃瓜和西紅柿生吃可以降血糖（此物富含維生素）1

西紅柿含有全面、豐富的維生素，每人每天隻要吃2～3個西紅柿，就可滿足一天的維生素需要，故西紅柿具有“維生素壓縮餅幹”的美譽。

西紅柿還含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸成分，因而與具有生津止渴、解毒利尿的黃瓜同吃，功效增強。适于輔助治療身熱口渴、胸中煩悶、水腫、陰虛火旺、高血壓等病症。

晚餐黃瓜和西紅柿生吃可以降血糖（此物富含維生素）2

西紅柿果蔬兼具，味美可口。西紅柿不僅含豐富的維生素和有機酸，而且含各種礦物質也很多。

西紅柿配以含微量礦物質元素更為豐富的豆腐，将滿足人體對各種微量元素的最大需要。

另外，生津止渴、健胃消食的西紅柿與益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的豆腐配食，其溫補脾胃、生津止渴、益氣和中的功效還會增強。

晚餐黃瓜和西紅柿生吃可以降血糖（此物富含維生素）3

西紅柿含有豐富的維生素C、糖類、蘆丁等成分，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化、利尿等作用；雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素等成分，具有滋陰潤燥、養血等功效。

二者同食，能為人體提供豐富的營養成分，具有一定的健美和抗衰老的作用。因此，西紅柿與雞蛋搭配同食更好。

朋友們，你們愛吃西紅柿嗎？

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