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芡實的最佳食用方法是什麼

健康 更新时间:2024-11-11 15:30:31

芡實的最佳食用方法是什麼?秋季用芡實進補,最簡單的是制作芡實粥:将炒芡實50克倒入鍋内,加水煮開片刻,再加淘洗幹淨的大米100克,粥成即可食用常吃可健身體,強筋骨,耳聰目明,我來為大家科普一下關于芡實的最佳食用方法是什麼?以下内容希望對你有幫助!

芡實的最佳食用方法是什麼(芡實家常藥用方法分享)1

芡實的最佳食用方法是什麼

秋季用芡實進補,最簡單的是制作芡實粥:将炒芡實50克倒入鍋内,加水煮開片刻,再加淘洗幹淨的大米100克,粥成即可食用。常吃可健身體,強筋骨,耳聰目明。

制作芡實糊:将炒熟的芡實1000克研磨成粉,臨服時,取50~100克粉末沖開水調服。随自己喜好,可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。

民間常用炒芡實60克,瘦牛肉100克,加調料煮爛食用,同樣也能取得較好的療效。用芡實60克、紅棗10克、花生30克,加入适量紅糖合成大補湯,具有易消化、營養高、能調補脾胃、益氣養血等功用,對體虛者、脾胃虛弱的産婦、貧血者、氣短者具有良好的療效。

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