白菜這樣做全家人更喜歡吃-tft每日頭條

白菜這樣做全家人更喜歡吃

美食更新时间:2025-04-23 17:20:38

導語：中秋過後，用它炒菜比白菜營養，再不吃過季了，不懂可惜了

吃完西瓜，皮可别再扔了，稍微花點心思，幾分鐘就能變出一道開胃小菜了。西瓜皮當中所含的維生素C和維生素E很高，是外用美膚的好材料。西瓜含有很多營養成分，相對于其他水果，西瓜汁含水量非常豐富，可以補充人體所需要的營養成分。

比如維生素，還有很多微量元素，西瓜裡面都是含有的，其實還有一點大家肯定不知道吧，西瓜裡面還含有豐富的蛋白質呢，這些營養元素對于人體的健康來說，是有很大的一個幫助作用的西瓜很明顯的一個特點，就是它含有豐富的水分，可以止渴和清熱解暑，而且在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時吃西瓜症狀會馬上改善的哦。西瓜所含的糖和鹽比較多，這些成分可以利尿并消除腎髒的一些炎症問題。

西瓜還含有能使血壓降低的物質。吃西瓜後尿量會明顯增加，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。多吃西瓜可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。很多人都喜歡吃西瓜，但是很多人吃完西瓜西瓜皮就直接扔了，其實那樣就太浪費了。今天教你一招，放在鍋裡煮一煮，瞬間變扁食，一起來看看吧。

白菜這樣做全家人更喜歡吃（中秋過後多吃它）1

所需材料：西瓜、番茄、小蔥、生姜、雞蛋、食用鹽、食用鹽、蚝油、雞精、紫菜

具體方法：

白菜這樣做全家人更喜歡吃（中秋過後多吃它）2

1、首先我們将西瓜放案闆上切開，将西瓜瓤先取出來，然後将西瓜皮切開成小瓣，然後用削皮刀将表皮削去。今天是用西瓜皮來做美食，所以西瓜皮不要扔掉？西瓜好吃，不過西瓜皮有着利尿美顔，消暑止渴的效果。

白菜這樣做全家人更喜歡吃（中秋過後多吃它）3

2、西瓜皮全部處理好以後，将西瓜皮切成片放入碗中備用。準備一個番茄放入水洗清洗幹淨，然後放案闆上先去掉根部，然後将番茄切成小塊，全部切完放入盤中待用。

白菜這樣做全家人更喜歡吃（中秋過後多吃它）4

3、接下來取适量的小蔥清洗幹淨，然後摘去根須後放案闆上切成蔥花，一小塊生姜先削去外皮，然後放案闆上切成片，接下來在切成姜絲放入盤中備用。碗中打入兩個雞蛋，用筷子将雞蛋充分的打散攪拌均勻，起鍋先燒幹水汽，然後倒入适量的食用油，油熱後将雞蛋液倒入鍋中快速地劃散炒熟，雞蛋炒熟以後盛出待用。

白菜這樣做全家人更喜歡吃（中秋過後多吃它）5

4、鍋中再次放入食用油，将切好的姜絲和蔥花放入鍋中，開小火先炒香。接下來将番茄塊也放入鍋中翻炒一會，将番茄汁液炒出來。炒以後加入适量的清水，接下來将西瓜皮也放入鍋中，加入适量的食用鹽、蚝油進行調味，将食用鹽攪拌均勻。然後放一些雞精提鮮，最後加入雞蛋碎椒，一點紫菜煮熟。煮熟以後關火出鍋裝碗即可食用。

白菜這樣做全家人更喜歡吃（中秋過後多吃它）6

一道美味的西瓜皮番茄蛋湯就做好了，看着就特别地有食欲，聞起來也特别的香，喝起來湯鮮味美，營養豐富，喜歡的朋友趕緊試試吧。

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