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哪些水果可以給孩子蒸着吃

美食 更新时间:2024-11-13 18:18:12

哪些水果可以給孩子蒸着吃?冬天寒冷幹燥,很多孩子都有上火、咳嗽、消化不良現象,常給孩子吃三種“蒸水果”,不僅可加強營養,還有治療疾病作用,今天小編就來聊一聊關于哪些水果可以給孩子蒸着吃?接下來我們就一起去研究一下吧!

哪些水果可以給孩子蒸着吃(蒸水果更适合孩子)1

哪些水果可以給孩子蒸着吃

冬天寒冷幹燥,很多孩子都有上火、咳嗽、消化不良現象,常給孩子吃三種“蒸水果”,不僅可加強營養,還有治療疾病作用。

蒸蘋果。蘋果泥中有豐富維生素和礦物質,孩子身體虛弱時吃點蒸蘋果能補充維生素和礦物質,有利增強體質。有些寶寶腹瀉也可吃蒸蘋果泥,對腸道有修複作用,可止瀉。蘋果泥最好飯前或飯後半小時食用,飯前吃增加食欲,飯後吃助消化。

蒸梨。寶寶感冒咳嗽,可以給孩子吃蒸梨。梨中有大量粗纖維、維生素、蛋白質和糖分,水分又充足,能清熱降火、止咳化痰。梨偏寒,小寶寶生吃可能會讓腸胃不舒服。而蒸後的梨,不僅潤肺止咳,還能治便秘。做梨泥很簡單:先把梨切成小塊,放入攪拌機内打碎,再将梨泥放到蒸鍋裡加熱,也可加入一些冰糖和川貝,效果更好。

蒸橙子。很多寶寶着涼、生病後總會一直咳嗽,推薦吃蒸橙子。橙子皮裡的橙子油是鎮咳藥的重要成分,橙子也有潤肺止咳功效。(湖南省兒童醫院胎兒與新生兒外科護士黃蓉)

來源: 中國婦女報

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