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一喝水就尿多和喝水沒尿哪個好

健康 更新时间:2024-06-16 06:51:28

導語:不僅僅皮膚要補水,身體更需要補充水分,身體70%的成分都是水構成,隻有保證足夠的水分,才能夠使身體正常的運轉,就像機器一樣,如果在停電的情況下,就不能繼續工作了。

水是生命的源泉,人體運行需要水的參與,隻有在保證充足的水分攝入下,才能更好的維持身體健康,調節内髒器官代謝運行。

因為喝水飲水量不同,所以排尿次數也會有所差距,部分人明明和别人喝水的飲水量相同,但排尿次數不同,自己喝完水以後頻繁上廁所,而有些人喝完水卻很少上廁所,主要是什麼原因導緻呢?

一喝水就尿多和喝水沒尿哪個好(為什麼有人一喝水就尿多)1

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為何有的人一喝水就尿多,有的人卻沒有,哪種人的身體素質更好?

【一喝水就尿多】

膀胱充盈量小:

膀胱是身體中儲存尿液的重要器官,正常成年人的膀胱容量大緻在300~500毫升,而有的人膀胱比較小,膀胱太小,一有尿就會刺激到膀胱而産生尿意,就會想要排尿。

如果飲水中含有較多的糖分,或者含有一定的咖啡因等成分,可以導緻出現滲透性利尿的作用,可以出現小便增多。

腎虛:

一喝水就尿多也有可能是腎虛的臨床表現,一般這種狀況常見于女性,因為膀胱氣化無力而導緻尿頻的狀況出現。

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【喝水後半天不上廁所的人】

腎衰竭:

如果你喝了很多水,不上廁所,需要去醫院做腎功能檢查,腎彩色多普勒超聲檢查可能是由急性腎炎或腎衰竭引起。

膀胱大:

好幾個小時都不想去上廁所,這與膀胱容量有非常大的關系,若是膀胱容量比較大會讓尿液在膀胱當中儲存比較長的時間,所以不容易出現尿意。

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到底哪一種人的身體素質更好呢?

經常上廁所的人要比不上廁所的人,身體素質更好一些,不過值得提醒大家一點,若是排尿習慣突然出現改變,一定要提高警惕,比如在某一段時間内,排尿次數突然出現減少問題。

喝水對身體有哪些好處?

第一:預防腎結石

每天分多次少量飲水,同時保證充足的飲水量,堅持下來會發現腎髒功能提高,降低患腎結石風險的最簡單方法之一就是多喝水,保持體内充足的水分有助于防止結石的形成。

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第二:滋養肌膚

一旦脫水,皮膚上細小的皺紋和紋理将會變深,水是天然的美容霜,喝水能為皮膚細胞補充水分,使它們更飽滿,讓人看起來更年輕,平時飲用足量水,能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤,可減少褐脂或皺紋,延緩衰老。

第三:調節人的體溫

發燒患者喝水後,會促進循環、加快代謝,可以令身體熱量流失加快導緻,短時間内降低體溫,使身體裡面的有毒物質,快速的排出體外。

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第四:水能抑制食欲

喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過,水分可以撐起胃部的空間,減輕饑餓感,增加飽腹感,降低你的食欲,水是良好的食欲抑制劑。

第五:幫助機體排毒

水分是運輸代謝廢物的液體,多喝水可以促進腸道的蠕動,在血液循環過程中帶走更多的代謝廢物,還能避免産生泌尿系統結石。

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喝水的最佳時間段:

我們每天早上迎着朝霞起床的時候,喝一杯溫開水可以潤腸效果、發揮排便,睡覺之前以及起夜後喝少量溫開水,可以增加血液流速,促進血液循環,對于改善血液粘稠起到一定的輔助治療作用。

對于夜尿頻繁的人,在睡前和起夜後,要盡量少飲水,頻繁的排尿可以嚴重影響睡眠,這樣有可能會誘發某些疾病。

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喝水注意事項:

▲飲水時不宜過量和過冰,過量飲水會影響接下來的運動,水太過冰冷則會刺激胃腸道,引起胃腸功能紊亂,導緻消化不良。

▲不能等到口渴後再喝水,口渴時說明身體細胞已經嚴重缺水,這種情況下已經利用調節系統維持水平衡,喝水頻率最好保持在每一小時喝一次水,每2~3小時排尿一次,如果小便很黃說明補水不夠,喝水對感冒等是有一定幫助。

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