孕婦能吃炒闆栗不-tft每日頭條

孕婦能吃炒闆栗不

美食更新时间:2024-09-06 06:37:42

孕婦能吃炒闆栗不（香飄萬家的炒闆栗）1

在逛街的時候，最難以拒絕的街邊美食就數烤紅薯以及炒闆栗了，那種很特别的香味，總是讓人難以拒絕。闆栗雖然很美味，但是适合所有的人群嗎？孕婦在食用闆栗時需要注意哪些方面？

孕婦可以吃闆栗嗎

孕婦能吃炒闆栗不（香飄萬家的炒闆栗）2

經過烤制的闆栗具有很好聞的香甜，肉質軟糯，是很适合口味寡淡的孕婦休閑小零食，本利含有豐富的營養物質，不僅有助于孕婦自身對營養物質的吸收利用，也能促進胎兒的健康發育，提高孕婦自身免疫力，幫助孕婦緩解精神壓力以及情緒緊張，消除身體疲勞，并具有強身健體的功效。

需要注意的是，如果一些孕婦在孕後期，血糖含量比較高或者妊娠糖尿病的人群不适宜食用闆栗，會引起身體内血糖含量升高的。

孕婦吃闆栗的做法

孕婦能吃炒闆栗不（香飄萬家的炒闆栗）3

孕婦是一群特别的群體，需要進補全面的營養成分才能滿足自己以及胎兒的新陳代謝，而闆栗中含有豐富的營養物質，通過和土雞一起炖煮，會促進身體對兩者營養物質的吸收利用，相輔相成。

1、将土雞清洗幹淨表皮以及内髒，然後在剁成合适大小的塊狀，清洗幹淨血沫，然後在熱水中焯一下，去掉雞肉裡面的血沫以及腥味，撈出瀝幹水分，加入适量的食鹽、生抽、料酒以及調味料腌制20分鐘。

2、油鍋加熱，倒入清洗幹淨的雞塊，翻炒出金黃色，然後在加入辣椒，花椒，八角以及陳皮，翻炒出香味，将雞塊倒入燒開熱水的砂鍋中。

3、大火燒開以後，加入脫殼的闆栗，一起炖煮1-2個小時，煮至有雞湯香味，闆栗粉糯香甜，就可以食用了。

闆栗的飲食禁忌

孕婦能吃炒闆栗不（香飄萬家的炒闆栗）4

闆栗中含有大量的澱粉，食用過量很容易引起胃腸道消化不良，因此脾胃虛寒以及消化不良的人群不适宜食用。

新鮮闆栗很容易發生腐爛以及黴變，發生了黴變的闆栗含有一定的毒性，因此黴變以及變質的闆栗不适宜在食用。

闆栗中含有大量的澱粉，在進入到人體以後會轉變成糖分，因此糖尿病患者以及高血糖的人群不适宜食用闆栗。

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