如何減肥最快最有效呢?當然是吃那些讓你暴瘦的食物啦！以下6大食物，就是為減肥的你量身定做的。
no.1：提升代謝海帶芽
海藻低卡、高營養，最重要的是能提升代謝，不約而同被瘦身專家大推薦，其中又以最好保存、做法簡單的海帶芽名列榜首！
最佳推薦吃法：
1.芝麻拌海帶芽
隻要将海帶芽燙過，加入白芝麻、蒜末、辣椒調味就是一道美味又健康的低卡料理啰！
2.海茸戲珠
海帶芽25g洗淨，用冷水浸泡十分鐘，撈出後加芹菜段、姜絲及檸檬汁拌勻，撒上枸杞即可。
no.2：阻脂儲存小黃瓜
特殊的丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，減少脂肪囤積體内，且清脆爽口，絕對适合追求窈窕的你！
最佳推薦吃法：
涼拌黃瓜
綠豆芽、黃瓜絲以沸騰的姜片水快速燙過，立即放入冷水中降溫，瀝幹鋪在盤中，再以醬油、鹽、醋及苦茶油調成醬汁，淋在其上即可。
no.3：高飽足感大番茄
鼎鼎有名的茄紅素加上酸甜滋味，低卡又具有高飽足感，是最受專家青睐的減肥聖品喔！
最佳推薦吃法：
蕃茄瘦身鍋
大蕃茄2顆切塊芹菜150g切段放鍋中，加水2000c.c.，大火煮滾後轉小火續煮30分鐘，再放肉片75g及适量米酒，煮熟加鹽調味即可。
no.4：低糖抗氧化甜椒
鮮豔的甜椒，有不遜于水果的維他命c，而且微甜、爽脆，是減重新星！
最佳推薦吃法：
甜椒沙拉
清洗幹淨，直接生吃最能吃到完整的營養素，搭配餐包或全麥吐司，就是營養又健康的一份輕食。
no.5：高膠質纖維木耳
含有大量纖維，能幫助排便，而且富有膠質，可以潤澤肌膚，食材沒有季節性，讓你随時都能拿來制作減肥餐!
最佳推薦吃法：
木耳炒芹菜
木耳切絲，芹菜切段，加入配色用的紅蘿蔔、豆芽炒至熱，在加入适當的鹽調味即可。
no.6：消腫新救星冬瓜
脂肪量幾乎等于零，所含的葫蘆巴鹼、丙醇二酸，可提升代謝，減肪堆積，預防心血管疾病。
最佳推薦吃法：
姜絲冬瓜湯
乍暖還寒的季節，喝碗用姜絲清炖的冬瓜湯，能除卻煩悶且不必擔心過多的熱量堆積。
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曾經小編也是個胖紙，是在蘇瑩老師的幫助下已瘦下來的，蘇老師微信号 suvip1314 特此推薦
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