現代大多數人生活繁忙，并且伴随着來自四面八方的壓力。每天都行程滿滿十分匆忙，來不及認真做一頓飯。簡單易做的面條就成為了上班族，青年黨的首選。

所以，我們在逛街的時候經常會見到各式各樣的面館，面條成本低，調料口味，而且制作快捷，不需要等太久就能吃到可口美味的面條。

雖然面條好吃，但是日常卻有不少人覺得面條當中的營養成分并不多，那麼經常吃面條，對身體有什麼影響呢？

常吃面條，對身體有什麼影響？

吃了太多可能變胖

面條屬于面食，澱粉含量比較高，也屬于高GI的食物，雖然面條的飽腹感非常強，但是吃面條不能持續太久。

這是因為經常吃面條，可能會導緻身材越來越肥胖。所以，如果正在減肥的話，還是少吃面條比較好。

不利于腸胃健康

日常有不少人喜歡吃半生不熟的面條，覺得這樣的面條有嚼勁，吃起來更加美味。

但其實長時間嗎吃這種面條對身體健康是非常不利的，容易導緻胃部的消化能力下降，引發腸胃疾病，所以平時最好不要長期吃面條。

營養單一

日常有不少人出現營養不良的原因，主要是由于吃東西過于單一所導緻的。雖然日常很多人在做面條的時候都變着花樣，但是長時間吃面條的話，還是會導緻身體缺乏營養，出現營養不良的狀況。

原因是面條中所含有的營養成分非常單一，若是長期吃面條會導緻身體處于亞健康狀态，更容易患上疾病。

提醒：吃面條時需注意這幾點

1、不要吃太燙的面

在日常生活中有少人喜歡吃熱的食物，但這對于腸胃健康是非常不利的，非常容易對胃黏膜造成損傷。

在日常進食時，應盡量将面條稍微晾涼一點時再吃，這樣才可以避免給腸胃造成損傷。

2、不注意煮面的水溫

面條雖然好吃，但是你有沒有煮對呢，很多人在煮面條的時候，看到水在沸騰，就會直接将面條扔下去開始煮，這其實是一種錯誤的做法。

在沸水中，面條會快速滾動，這不僅會使湯渾濁，還會造成表面營養物質的流失。建議在煮面條的時候，最好是在水的溫度是80度左右将面條放入鍋中。

3、吃面不要忘記喝湯

日常有不少人在吃完面條或，會選擇将面湯丢掉，但其實這是一種非常不好的行為，我們在吃面條時 ，應盡量将面湯喝掉。

因為我們在煮澱粉食物時，表面的澱粉會分散到湯中，而這類物質進入人體後，會促使腸胃更好地進行消化與吸收，所以我們在吃完面條後，盡量喝一些面湯來促進消化。

4、葷素搭配要合理

若想吃完面條避免出現發胖的現象，日常還需注意葷素搭配。

我們在吃面條時，一般還會加入其他的佐料，比如蔬菜和肉類食物，這樣才能使面條變得更美味。

結語：這樣解釋之後大家都明白了嗎？還有什麼想知道的嗎？希望大家留言互相交流讨論一下，也希望大家一直都關注我哦！

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