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怎麼吃芭樂不會便秘

美食 更新时间:2024-08-01 05:10:37

怎麼吃芭樂不會便秘?生吃,芭樂可以直接生吃,這樣營養成分和口感都是比較好的,注意清洗幹淨外皮,切成均勻的塊狀即可,下面我們就來說一說關于怎麼吃芭樂不會便秘?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎麼吃芭樂不會便秘(吃芭樂方法)1

怎麼吃芭樂不會便秘

生吃,芭樂可以直接生吃,這樣營養成分和口感都是比較好的,注意清洗幹淨外皮,切成均勻的塊狀即可。

榨汁。芭樂也可用來榨汁食用,與火龍果、香蕉等水果一起榨汁食用,榨好汁後可加入蜂蜜、冰糖調味。

做果醬。将芭樂在鍋中煮水後,搗碎成為粘稠的汁液,與冰糖一起制作成果醬即可随時泡飲。

一般每天吃1-2個,芭樂中含有豐富的膳食纖維,能夠刺激胃酸分泌,幫助食物的消化與吸收,對便秘有所預防。

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