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沙參玉竹和蘋果煲湯的作用

健康 更新时间:2024-09-15 10:25:54

功效:滋陰潤燥,養肺止咳,益胃生津(老少鹹宜)

沙參玉竹和蘋果煲湯的作用(沙參玉竹蘋果瘦肉湯)1

材料:瘦肉、蘋果、紅蘿蔔、玉竹、沙參、陳皮、杞子、姜、(1粒蜜棗或無花果)

制作方法:

瘦肉洗淨焯水備用

蘋果切件去芯

紅蘿蔔去皮切件

陳皮浸軟去白囊

沙參、玉竹、枸杞浸軟沖淨

姜去皮切片,蜜棗備用

1️⃣把所有材料放入湯煲,加水(水和湯料3/1),煮開調至小火煲1個半小時。

2️⃣依據個人口味放入适量的鹽調味即可。

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