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玉米的營養價值及功效

健康更新时间:2024-11-18 05:25:34

玉米的營養價值及功效?玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的，接下來我們就來聊聊關于玉米的營養價值及功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

玉米的營養價值及功效

玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的。

玉米含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

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