冬令進補勿盲目科學進補才有效?中醫養生講究天人相應，順應四時，“春夏養陽，秋冬養陰”即為大綱随着一陣秋雨一陣寒，杭城已進入秋冬季節，秋冬進補的節奏已在如火如荼的進行中現在人們生活水平越來越高，講究秋冬進補養生的人越來越多，中藥的養生保健尤其受到關注經過觀察發現，目前最暢銷的幾樣中藥保健藥材中，主要以鐵皮石斛、西洋參、野山參與紅參為主但這幾樣補品也是有禁忌的，希望人們不要盲目選擇，以免弄巧成拙，今天小編就來說說關于冬令進補勿盲目科學進補才有效?下面更多詳細答案一起來看看吧!

冬令進補勿盲目科學進補才有效

中醫養生講究天人相應，順應四時，“春夏養陽，秋冬養陰”即為大綱。随着一陣秋雨一陣寒，杭城已進入秋冬季節，秋冬進補的節奏已在如火如荼的進行中。現在人們生活水平越來越高，講究秋冬進補養生的人越來越多，中藥的養生保健尤其受到關注。經過觀察發現，目前最暢銷的幾樣中藥保健藥材中，主要以鐵皮石斛、西洋參、野山參與紅參為主。但這幾樣補品也是有禁忌的，希望人們不要盲目選擇，以免弄巧成拙。

　　鐵皮石斛是名貴中藥材，在古代被喻為九大仙草之首，有着“藥界大熊貓”的美稱。鐵皮石斛具有益胃生津、滋陰清熱的功效，适用于熱病傷津、胃陰不足、陰虛火旺等人群。鐵皮石斛的藥用部位為莖，但它的花也是很珍貴的藥材，泡茶喝不僅可調節腸胃功能、增強抵抗力，還能消暑。然而，鐵皮石斛屬于滋陰類中藥，脾胃虛寒濕重者、懷孕前三個月的孕婦、經期女性、陽虛者不宜服用，慢性病患者、兒童應在醫生的指導下服用，而對石斛過敏者更要禁用，以及過敏體質者也要慎用。此外，鐵皮石斛的食用量也需注意控制，一般每日用量在6-12克左右，吃多了易腹瀉。有研究報導稱石斛堿攝入量過大，可能抑制心髒和呼吸、降低血壓。鐵皮石斛使用時也不要随意增加用量，否則可能造成不良反應，有損健康。

　　西洋參有類似人參的補氣作用，但沒有人參的溫燥之性。它能補氣養陰、清火除煩，适用于肺氣虛弱、容易疲勞、神經衰弱、口幹咽痛、聲音沙啞者。需要注意的是，西洋參性涼，陽氣不足、胃有寒濕，平時面色蒼白、怕冷、食欲不振、腹脹、舌苔白膩，大便稀溏或男子陽痿、早洩、遺精，女子性欲淡漠、痛經、閉經、白帶多者不建議服用。感冒和急性感染期間，也不宜服用西洋參。此外，服西洋參期間，忌吃蘿蔔、喝茶和咖啡等，以免影響療效。西洋參比較适合在夏秋兩季服用，特别是秋季，可養陰清火解秋燥，但入冬以後當慎用，以免影響來年陽氣生發。

　　野山參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經。具有大補元氣，複脈固脫，益智安神，延緩衰老等功效。适用于體虛脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，久病虛羸，早洩滑精，陰虛盜汗，眩暈頭痛，勞傷虛損等，能強精健身益壽延年。但是也有兩類人忌服：一是血壓偏高，有過腦溢血等病史，平時有口幹、容易上火、面色偏紅、大便幹燥等表現的人；二是體質虛弱但偏于陰虛的人，即伴有手足心發熱、兩眼幹澀昏花、耳鳴、腰酸、尿少等症狀的人，不能單用人參，以免火上澆油。

　　紅參為人參加工品，性更溫，适用于年高體虛，陽氣不足的老年人，症見面色蒼白，四肢不溫，腰膝酸軟，動則喘氣等，對術後或婦女崩漏、産後失血過多者也适用。但是平時體質強壯者、陰虛火旺者、腦出血患者、脾氣暴躁而面色發紅、發熱者禁用。否則會加重症狀，出現頭昏頭痛，血壓上升等。紅參也不适宜生長發育期的青少年，會導緻早熟。

　　根據中醫理論，秋季陽氣漸收，陰氣漸長，人體内的陽氣也随之内斂，如果秋冬瞎補，“養陰”的原則沒有把握好，便會影響來年的陽氣生發，不受其利，反得其害就是走向了養生的反面。可見，進補完全因人而異，秋冬進補最好能聽取中醫師的建議，多了解自己，多了解藥材，選擇适合自己的才是最好的。

來源：浙江中老年網

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