假如一個人能夠連續七天不睡覺，身體到底會發生什麼變化呢，是疲憊不堪還是精神百倍，據調查研究顯示，人的一生中有三分之一的時間都在睡覺，這不僅讓我們感到好奇，耽誤了我們生命中這麼長時間的睡覺，真的有這麼重要嗎？各位看官朋友，如果你喜歡我的内容，可以動動小手點下關注，你的支持就是對我最大的鼓勵！

不知道從什麼時候起，手機 電腦等電子産品進入了我們的世界，也就是這個時候，熬夜現象也越來越普遍，晚上不想睡早上不想起，習慣了偷懶的小夥伴可能還會趁着白天工作時打打盹，可要是白天也得不到休息，整個人就會蔫蔫巴巴。

不過真實的情況是，假如一個人能做到24小時不睡覺，他的身體其實并不會感覺到疲憊，反而會處于非常亢奮的階段中，不過大家可不要高興得太早，因為這是身體機能已經開始失調，大腦錯誤地判斷身體正處在一種歡快的情緒下，從而大量分泌多巴爾，而接下來，長時間不睡覺的危害就接踵而至，當人們兩天不睡覺時，眼睛會緩慢開始停止聚焦功能，你已經完全無法通過觸摸來辨别物體，身體上的不适此時已經緩慢開始體現了出來，如果你能堅持到第三天，你會發現身邊一切精彩有趣的事物都無法吸引到自己的注意力，情緒明顯開始變得低落和消沉，如果你是一位年輕力壯的小夥，那你此時的身體狀态可能和上了年紀的大爺一樣，不僅動作緩慢開始變得不協調，甚至已經無法堅持長時間的站立，你的身體器官在得不到休息的狀态下會逐漸開始罷工，雙眼變得無神，并且充滿紅血絲，臉龐也失去了原本的光澤和顔色，變得非常蒼白。

時間來到第四天，此時你的身體狀态會變得極度的差，耳鳴 幻覺等感覺會随之而來，身體器官因為長時間的工作消耗了太多的能量而無法得到補充，隻能開始從身體内部下手，汲取自己所能吸收到的所有營養物質，時間來到第五天，正常人的身體已經無法再繼續堅持下去，營養物質被汲取幹淨後，身體器官便會逐漸開始衰竭，此時的大腦會接收到非常強烈的危險信号，不僅心跳頻率開始加快，而且會讓身體呈現出異常疲勞的感覺，以此來逼迫身體的主人進行睡眠，如果你能堅持到第六天，惡心的症狀會一波接着一波襲來，身體防線會全線崩潰，免疫力下降的代價就是非常容易感染病毒，如果你能僥幸堅持到第七天，此時的身體狀态可以說已經差到了極點，若是在情緒激動的情況下可能會出現休克 死亡的情況，就算是往好裡說，你的身體也會出現不可逆的永久損傷，而這也是一個普通人所能承受的極限了，早在1965年，一位17歲的高中生蘭迪·加德納就經曆了這樣一次實驗，他足足堅持了264個小時沒有閉眼，實驗進行到最後，還是以實驗者失去意識為結果，這才終結了這次實驗，慶幸的是 在他開始休息後，由相關團隊對他進行了全方位的治療，這才避免了在他後半生裡出現各種神經損傷。

事實上，能夠以人類的身體堅持到這種程度，已經可以說是極限了，對于睡眠不足的人群來說，如果長期保持不睡覺，或者是熬夜睡眠不足的情況，會出現荷爾蒙失調，甚至會讓身體出現糖尿病和肥胖的問題，這時三高就已經離你不遠了，經研究表明，長期睡眠時間少于六個小時，中風的概率會比普通人提升将近五倍，如果問題再嚴重一些，睡眠不足将會成為得抑郁症的主要因素，最恐怖的一點是，睡眠不足到一定程度，會引發大腦中一種毒性蛋白的發育迅速增加，這也是導緻阿爾茨海默病的主要因素之一，可如果人們一旦開始恢複正常的作息，大腦就會自動清理身體中産生的各種廢物，也就是許多文章中經常提到的身體排毒，這種有毒的蛋白質也會在我們的腦中被徹底清理。

這樣一來新的問題就出現了，一個成年人在正常情況下究竟應該睡多久才能算健康呢，為什麼有人怎麼睡也睡不飽，其實對于成年人來說，每天保持7-8小時的睡眠是最起碼的，而青年人則是應該保證10小時以上的充足睡眠時間，之所以一覺醒來以後身體會感覺疲憊，是因為人們的睡眠不光和時間息息相關，與睡眠質量還有生物鐘都有着很大的關系，所以進入深度睡眠和養成良好作息也就成了必然，如果心裡面裝着一整天的煩心事去入睡，那第二天醒來精神狀态肯定無法完全恢複，可如果你能保持在入睡前完全放松，那第二天等待你的将會是神采奕奕的一個新世界，盡管生活中有着諸多壓力在向我們靠攏，但如果連充足的睡眠都無法保證，想要面對壓力也會變成無稽之談吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!