tft每日頭條

 > 健康

 > 生蚝有什麼作用與功效

生蚝有什麼作用與功效

健康 更新时间:2024-08-10 14:10:12

生蚝有什麼作用與功效?補鈣補鋅,促進骨骼發育生蚝又是補鈣的最好食品,它含磷很豐富,由于鈣被體内吸收時需要磷的幫助,所以有利于鈣的吸收;生蚝能補鋅,預防缺鋅最好的辦法就是多吃富含鋅的食物,而生蚝含鋅最高;生蚝含有維生素B12, 這是一般食物所缺少的,維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質,因而生蚝又具有活躍造血功能的作用,今天小編就來聊一聊關于生蚝有什麼作用與功效?接下來我們就一起去研究一下吧!

生蚝有什麼作用與功效(生蚝的益處)1

生蚝有什麼作用與功效

補鈣補鋅,促進骨骼發育。生蚝又是補鈣的最好食品,它含磷很豐富,由于鈣被體内吸收時需要磷的幫助,所以有利于鈣的吸收;生蚝能補鋅,預防缺鋅最好的辦法就是多吃富含鋅的食物,而生蚝含鋅最高;生蚝含有維生素B12, 這是一般食物所缺少的,維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質,因而生蚝又具有活躍造血功能的作用。

促進智力發育。生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體内能量的儲備形式,能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學試驗研究表明,運用生蚝殼增加體内的含鋅量,可提高機體的鋅镉比值,有利于改善和防治高血壓,起到護腦、健腦作用。

促進血循環。生蚝中含有的氨基酸,亞鉛等礦物質和維生素,會使血液的循環得到改善,女性的大敵,冷血症與低血壓也會得到改善。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved