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牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃

美食更新时间:2025-01-10 11:33:12

牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃?都可以牛奶煮香蕉中含有大量的蛋白質、纖維素、果膠、維生素以及鉀、鈣、鐵等多種礦物質成分，早上可以直接當早餐食用，這樣能起到較好的飽腹感，同時還能為身體提供充足的營養，滿足人體一天的營養需求，接下來我們就來聊聊關于牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃

都可以。

牛奶煮香蕉中含有大量的蛋白質、纖維素、果膠、維生素以及鉀、鈣、鐵等多種礦物質成分，早上可以直接當早餐食用，這樣能起到較好的飽腹感，同時還能為身體提供充足的營養，滿足人體一天的營養需求。

而牛奶香蕉中含有豐富的維生素B6，具有安定神經的作用，晚上适量喝一點牛奶煮香蕉能改善睡眠，非常适合睡眠不好的人食用。

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