有位作家曾說：“所有人，起初都隻是空心人，所謂自我，隻是一個模糊的影子，全靠書籍、繪畫、音樂、電影裡他人的生命體驗喚出方向，并用自己的經曆去充填，漸漸成為實心人。”

從空心人成長為實心人，是一個沉澱的過程。

沉澱自己最好的方式，是向内探求，在自己的閉環邏輯裡，經年累月的積累。

在獨處中增值自己

獨處也是一種能力，具備這種能力并不是感覺不到孤獨，而是在孤獨時也具有生産力。

獨處的技能，包括規律作息、閱讀學習、處理好親密關系等。

如果一個人有豐富的内心生活，那麼在獨處時依然會感到充實，會覺得孤獨是一種享受。

其實，獨處并不意味着自我封閉，而是一個人最好的增值期。

當一個人獨處的時候，用一個局外人的眼光，審視自己的内心，慢慢沉澱下來，擁有一種超脫自然的心境。

在獨處時，我們會放慢腳步，在觀察和思考中看清自己要走的路，沉下心來完善自我。

在繁忙的生活瑣事中，不妨留給自己一些獨處的時間，把外界的喧嚣關在門外，将孤獨當作自己的朋友。

當我們在安靜中精進學識，在閑暇時陶冶情操，在孤獨中修身養性，就能收獲成長。

在積極心态中調整自己

我們常常會聽到有人抱怨社會不公，抱怨處世艱難。

抱怨是放大鏡，它會放大我們的負面情緒。

與其怨天尤人，不如改變自己。

生活給我們每個人的課題，最好的答案就是努力解決問題。逃避、抱怨都不是最好的處理方式，知難而上往往是解決問題的最好方式。

當你用盡了自己最大的努力時，哪怕結果并不是自己最滿意的，你的努力也是偉大的。

生活本身就充滿了挑戰，生活是一種上升的過程，在前進的路上我們可能不會每次都順風順水，重要的是可以重新站起來。心态決定行動，支撐一個人最強大的動力，就是良好的心态。

用積極的心态去迎接生活中的每一個挑戰，不管什麼樣的挫折，什麼樣的困難，總有雨過天晴的一刻。

在歲月中沉澱自己

有位心理學家說，一個人的一生，有兩種節奏：一種為生活的節奏，有計劃，亦步亦趨，有條不紊；一種為心靈的節奏，不亂方寸，不慕浮華，不随波逐流，内心住着一個沉穩的舵手，再大的風浪也不能奈他何。

水不沉澱不澄澈，心不沉澱事難順。

坦然接受命運中的起伏坎坷，是一種内心的成熟，更是一種心态的沉澱。

很多時候，現實不會給人選擇的餘地。與其患得患失，心浮氣躁，不如及時整理自己的内心，把一切都當做命運的饋贈，找到其中的樂趣。

有人說，沉澱并不一定與年齡、閱曆成正比，但一定是在曆練中慢慢形成的。

人生的路上，缺的從來不是目标，而是點點滴滴的積累。

生命因沉澱而厚重，人生因打磨更璀璨。

來源：洞見

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