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世界母乳喂養周宣傳考試題庫

美食更新时间:2025-02-06 00:55:52

乳母喂養期間吃什麼？

每日應該吃幾餐？

什麼能吃？什麼不能吃？

很多寶媽會有這樣的疑問，

今天我們就一一來解答。

世界母乳喂養周宣傳考試題庫（世界母乳喂養周）1

哺乳期媽媽怎麼吃？

哺乳期的媽媽，一個人吃2個人的飯，所以一般在正餐之間要增加一些點心或飲品。還要多喝一些能催乳的湯類，如炖排骨湯、炖雞湯、炖豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。

世界母乳喂養周宣傳考試題庫（世界母乳喂養周）2

哺乳期媽媽不能吃啥！

由于嬰兒很是稚嫩，哺乳期間媽媽不能吃這些東西：

1、抑制母乳分泌的食物——麥芽、人參、韭菜等

麥芽、人參、韭菜等含有抑制女性分泌乳汁的成分，吃這些東西可能會讓寶寶吃不飽，情況嚴重時甚至會出現回奶現象。

2、容易上火或刺激性食物——荔枝、辣椒等

如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導緻上火，引起便秘、便血等問題。最重要的是，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火，導緻寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發濕疹或加劇濕疹。

媽媽吃辣椒，寶寶容易上火。産後母乳喂養期内建議媽媽們飲食清淡，一是有助于女性産後身體恢複，二是有助于寶寶健康成長。

3.易過敏食物——芒果、菠蘿、海鮮等

芒果、菠蘿、海鮮等容易導緻過敏的食物，過敏物質會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質的乳汁，也會跟着出現過敏症狀。

4.妨礙神經大腦發育的東西——煙酒

從備孕到産後，女性最好遠離香煙，包括二手煙。香煙内含的尼古丁會滲透到乳汁，導緻嬰兒受到傷害，對寶寶智力發育極為不利，而酒中的酒精也會麻痹嬰兒的神經和大腦，會妨礙寶寶的正常生長發育。

5、藥物

很多藥物也可透過乳汁對嬰兒産生影響。并非血液裡所有的藥物都能進入乳汁，但醫生通常建議吃藥後24小時之内不要喂養寶寶。媽媽們切記不要自行吃藥，一定要看過醫生，在醫生的建議之下服藥。

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美食泡過酒的楊梅能吃嗎
可以。泡過酒的楊梅中仍然可能會有一些營養成分的殘留，如果覺得浪費，也可以拿出來食用，隻是其中的糖分和酸性成分基本已經溶解在酒精中，而且會帶有比較濃烈的酒味，吃起來口感會比較差。酒泡楊梅的功效：抗菌消炎：楊梅中的有效成分本身就具有一定的消炎殺菌作用，它在經過酒泡後，抗菌消炎作用會有所增強，可以幫助消滅人體内的大腸杆菌、金黃色葡萄球菌以及痢疾杆菌等緻病菌，對于消化道炎症有一定的好處。促進消化：酒泡楊梅 2023-06-30
美食中國傳統小年吃什麼菜
1、炒玉米：晉東南地區，有吃炒玉米的習俗，民諺有“二十三，不吃炒，大年初一一鍋倒”的說法。人們喜歡将炒玉米用麥芽糖黏結起來，冰凍成大塊，吃起來酥脆香甜2、粘糕：在山東魯西地區民間有“二十三、粘糕粘”的民謠。每年臘月廿三，是家家戶戶蒸粘糕吃粘糕的日子，意為粘住竈王的嘴，讓其上天言好事，不說人間壞事。粘糕用黃米、紅棗等為原料，香甜勁道，入口綿軟，取“年年高”的吉慶之意。另外，海南人用椰子作配料趕制椰糕 2023-06-30
美食砀山梨能代替雪梨嗎
可以。砀山酥梨栽培曆史悠久，是中國傳統三大名梨之首，以其汁多味甜而馳名中外。砀山酥梨已有千年曆史，古時候作為貢梨上奉給朝廷。砀山酥梨不僅酥脆爽口，入口即化，營養價值與養生價值也極高，被形象地稱為：“果中甘露子，藥中聖醍醐”。其梨果營養豐富，含多種人體必需的氨基酸、維生素、礦物質，含糖量平均在13%左右。常食之，對消費者身心健康很有裨益。砀山酥梨生、熟食俱佳，老少皆宜。砀山酥 2023-06-30
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1、新鮮粽子在高溫情況下容易變質，所以要放置在陰涼通風幹燥處，在12小時内放在冰箱冷藏。2、在0-4... 2023-06-30
美食黃米面的功效與作用
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1、首先需要準備好雞腿碎肉，還需要一些雞脆骨，全部都要切成小塊。2、脆骨需要清洗好，而且要去掉帶血的... 2023-06-30
美食糖蒜怎麼腌制好吃
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美食炒冷面怎麼做簡單又好吃
1、準備食材：冷面2張、洋蔥半個、香菜3棵、雞肉腸1根、冷面醬适量、醋1勺、白砂糖約2克、橄榄油适量、雞蛋2個。2、将冷面撕成寬條，切成菱形塊，雞蛋打散、火腿切片、洋蔥、香菜切碎。3、冷鍋熱油，将蛋液炒熟，放入冷面和适量水，将冷面炒軟。4、放入火腿、洋蔥、生抽、醋、冷面醬、白砂糖翻炒均勻。5、出鍋前放入香菜、白芝麻、辣椒油即可。 2023-06-30
美食鮑魚變硬還能吃嗎
如果是鮮鮑魚出現了變硬的情況，就不建議食用，因為這樣的鮑魚已經非常不新鮮，其中還有可能已經滋生大量細菌，人體食用後可能會引起身體不适。如果是鮑魚蒸煮時間過久而導緻鮑魚變硬，還是可以繼續食用，隻是相對來說鮑魚的口感會比較差，但對身體并不會産生不利影響。鮑魚煮幾分鐘最好：5-10分鐘。鮑魚蒸煮的時間與鮑魚的大小以及火候有很大的關系，一般個頭比較小的鮑魚，用大火蒸煮5-8分鐘左右就熟了，而個頭比較大的鮑 2023-06-30
美食螃蟹凍多久肉會空
根據情況而定。螃蟹隻要其肉質中的水分出現了結冰結晶的情況的話，都會出現不同程度的肉空的情況，冷凍的時間越久，其肉質結構被破壞的越嚴重，那麼其空肉的狀态就會越嚴重，還有一種就是螃蟹的含水量越高，結晶越多，其空肉的狀态也會越嚴重。具體時間是需要根據螃蟹的實際情況來決定。螃蟹：螃蟹屬軟甲綱，十足目，是甲殼類動物，身體被硬殼保護着，靠鰓呼吸。在生物分類學上，它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類動物。絕大多數種類的螃 2023-06-30
美食如何挑選竹筍
1、筍殼：要完整并緊貼筍肉，顔色以棕黃色為佳，綠色為次。2、顔色：看根部邊上的顔色，白色為上品，黃色次之，綠色為劣。筍肉越白越好吃。3、肉質：用指甲輕摳筍的截面，如果可以輕易摳出小坑，則竹筍肉質鮮嫩。4、硬度：筍殼要帶點硬度，太軟則表示出土時間偏長，不夠新鮮。竹筍是竹的幼芽，也稱為筍。竹為多年生常綠禾本目植物，食用部分為初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。竹原産中國，類型衆多，适應性強，分布極廣。在中國自古 2023-06-30
美食土蜂蜜有蜂王漿嗎
沒有。蜂王漿是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂咽頭腺的分泌物，而土蜂蜜是土蜂采集多種花粉而制成的蜂蜜，它分泌王漿的能力比普通的意蜂要差很多。王漿的數量極其有限，市場上所售賣的蜂王漿都是意蜂所産，并不會有土蜂王漿。蜂王漿呈乳狀，具有一種典型的酚與酸的氣味，味道酸、澀、略帶辛辣，回味略甜。顔色根據蜜蜂食用花粉的不同而稍有改變，一般分為乳白色和微黃色。 2023-06-30
美食焖面一般焖幾分鐘
10分鐘。蓋住鍋蓋小火焖煮，焖面是利用水蒸氣将面條、豆角焖熟，所以一定要保持小火，焖的過程中要注意觀察剩餘的湯汁。中途還要挑動一下面條，讓面條均勻的蘸取上湯汁。十分鐘後鍋内的水分已經收幹，面條充分吸收水分并焖熟，用筷子攪動面條拌勻，最後倒入辣椒油3克。攪動均勻，即可裝盤。焖面：焖面，是中國中部和北部地區的特色傳統面食小吃，流行于山西，陝西，河南，河北，北京、天津、内蒙古，遼甯，安徽，湖北等長江以北 2023-06-30
美食荔枝用鹽水泡有什麼作用
荔枝用鹽水泡的作用：荔枝肉含有荔枝酸等成分，鹽水能起到分解荔枝酸等成分的作用。吃了泡過鹽水的荔枝，體内的酸性物質不容易積聚過多，可防止體内代謝性酸中毒，不容易上火。吃荔枝有什麼好處：1、增強人體免疫力，荔枝富含維生素Ｃ和蛋白質，因此可增強機體免疫力，提高機體抗病能力。2、幫助止瀉，荔枝性溫，健脾胃，而腹瀉多數因胃寒導緻，因此有止瀉的功效。3、健腦作用，荔枝含豐富糖類，可為人體補充能量，幫助改善人失 2023-06-30
美食鮮西洋參怎麼保存
蠟封密封法：将西洋參用脫脂棉或者吸水紙包裹起來，然後放進鐵質的餅幹盒、瓷罐或者是木箱中，蓋上蓋子，然後在蓋口處用蠟封好即可。酒精防黴密封法：用一個酒精棉球瓶，在瓶蓋上紮幾個小孔，放入存儲西洋參的罐中，随着酒精的揮發，也能夠起到很好的防黴效果。茶葉稻糠密封法：主要就是将西洋參直接放入存放有茶葉或者稻糠的容器中，一層茶葉或者稻糠一層西洋參地保存，也要注意将瓶口密封好。當然也可以在容器内放入生石灰或無水 2023-06-30
美食筍的營養價值及功效
營養價值：1、竹筍具有一定的營養價值，它含有蛋白質，脂肪、糖、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素、維生素B，維生素C等營養成分。2、它含有優質蛋白質，含有賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸及膚氨酸等人體必需氨基酸。竹筍又是低糖、低脂肪、多纖維食品。食用功效：1、開胃健脾：具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，可用于治療消化不良。2、寬胸利膈、通腸排便：促進胃腸蠕動，降低腸内壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利 2023-06-30
美食萬筋藤的功效與作用
萬筋藤味苦性涼，能入肝經，祛風止痛和舒筋活血。萬筋藤是一種野生藤本植物，它的藤莖可以入藥，多在每年秋天采收，采收以後曬幹切段就是中藥萬筋藤，這種中藥材主要出産在中國的廣西地區，是當地壯藥中最重要的存在，萬筋藤的藥用功效特别高。萬筋藤的藥用價值：1、治療風濕性關節炎：萬筋藤是治療風濕性關節炎的良藥，平時治療時可以把萬筋藤一百克與蒂達五十克以及诃子肉一百克，餘甘子八十克、毛诃子七十克放在一起，把它們全 2023-06-30
美食紅毛丹太酸怎麼辦
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美食薄荷草有什麼作用
1、刺激和抑制神經：薄荷具有刺激中樞神經的功效，作用于皮膚有灼感和冷感同時，它對感覺神經末梢又有抑制和麻痹的作用；因此，可用作抗刺激劑和皮膚興奮劑。既對皮膚瘙癢具有抗過敏和止癢作用，又對神經痛和風濕關節痛具有明顯的緩解和鎮痛作用。2、消炎抗菌：薄荷對蚊蟲叮咬皮膚有脫敏、消炎和抗菌的作用；對上呼吸道感... 2023-06-30

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