偶成

（宋）朱熹

少年易老學難成，一寸光陰不可輕。

未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。

還好，總算沒有熱死，繼續念詩。上海，連續二十多天四十多度，都不知道怎麼熬過來的。今天立秋，二十四節氣中的第十三個節氣，也是下半年的第一個節氣。暑去涼來，一年四季，走到了第三個轉折點上。秋天的詩詞，念過很多，古人最善于寫的季節，一是春，二就是秋。所以有“傷春悲秋”之說。我們上周六的公益課上，其中就有今天念的這首詩《偶成》，老夫子朱熹教人珍惜時間，說話非常有藝術：你還在做着“池塘生春草”的大夢，但是台階前面的梧葉沙沙，已經是秋天的聲音了，說的是時間太快，如果不珍惜，刷的一下，就過去了。“未覺”，沒有醒的意思。

立秋

（宋）劉翰

乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。

睡起秋聲無覓處，滿階梧葉月明中。

天若有情天亦老！聽到秋天的聲音，卻什麼也找不到，隻見落滿台階的梧桐葉，沐浴在朗朗的月光中。“隻有一枝梧葉，不知多少秋聲” 、“春風桃李花開日，秋雨梧桐葉落時”……一葉落而知天下秋，梧桐落葉是秋天的象征。

據說立秋時節，梧桐的葉子最先凋落。宋代有一個禮儀，這天将一盆梧桐搬進殿内，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。所以，上面幾首詩，是不是都寫到了“梧葉”？就是這個道理。

“一枕新涼一扇風”，但是，秋後還有第三伏，還不會馬上涼下來，氣溫甚至還會出其不意的反彈，所以民間有“秋老虎”之說。但是，既然立秋，涼下來就是大趨勢了。所以古人常常詠歎，“天涼好個秋”。

說到秋，就要說到花——黃花，菊花，說到“明日黃花”這個成語。這個詞總被很多人誤成“昨日黃花”。這是望文生義，大錯特錯。

黃花，特指菊花，昨天含苞待放，今天花香四溢，明天枯萎凋零，所以過時的、過氣的東西叫“明日黃花”，不叫“昨日黃花”。“明日黃花”出自蘇轼《九日次韻王鞏》詩：“相逢不用忙歸去，明日黃花蝶也愁”，這首詩也念過，就不再重複了，免得一篇文章中詩歌太多。

這個王鞏，也介紹過，字定國，北宋詩人、畫家，蘇轼的好友。受蘇轼冤案的牽連，被貶最遠，處罰最重，犧牲最大。貶到賓州（今廣西賓陽）後，一個兒子死在那裡，一個兒子死在家裡，自己也差點病死在貶所。幸好，有歌女柔奴願意生死相随，在苦難人生中增加了一點亮色。王定國和柔奴回來後，蘇轼寫了一首《定風波》，記錄與柔奴的對話，極美極感人，不知道讓多少男人羨慕：

定風波

（宋）蘇轼

常羨人間琢玉郎，天教分付點酥娘。自作清歌傳皓齒，風起，雪飛炎海變清涼。

萬裡歸來年愈少，微笑，笑時猶帶嶺梅香。試問嶺南應不好？卻道，此心安處是吾鄉。

“笑時猶帶嶺梅香”，這個笑容多美！多富有詩意！

=======立秋養生==========

古人說，春生夏長，秋收冬藏。秋天是收獲的季節，也是補充的季節，既要彌補夏天的消耗，也要儲存冬天的能量。秋天的水果，普遍成熟，應該多吃水果，重視機體水分和維生素的攝入。芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物，也是好的食品。

中醫認為，秋天對應于五髒中的肺，對應于五情中的悲。所以，調整情緒最為重要。要做到内心甯靜，神志安甯，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以适應秋天容平之氣。

秋高氣爽，應開始“早卧早起，與雞具興”。早卧以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。人不是夜行動物，熬夜是文明人的發明，但熬夜和睡懶覺都有違人的本性。

秋天是運動的季節。自己喜歡的運動、适合自己的運動，就是最好的運動。總之不宜宅在家裡，宅在床上。

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