每天用黑豆和黃豆打豆漿喝的功效-tft每日頭條

每天用黑豆和黃豆打豆漿喝的功效

健康更新时间:2025-01-11 03:56:13

随着人們健康意識的不斷提升，人們對一些養生食材的認識也越來越深刻。以往人們喝豆漿，往往都隻選擇用黃豆打的豆漿，但是現在，很多的五谷雜糧都被制作成粉或者糊供人們食用。而黑豆作為衆多五谷雜糧中的一種，也被用作了豆漿的原材料之一。

但是關于黑豆制成的豆漿，很多人也依舊有着一些疑問，很多人認為，黑豆制成的豆漿，其營養可能不如黃豆，常喝這種黑豆所打的豆漿可能會對身體健康産生一定的威脅；但有的人也認為黑豆的營養價值要比黃豆高得多，因此常喝黑豆打的豆漿有益于身體健康。那麼常喝黑豆打的豆漿，對身體到底是好是壞呢？醫生表示：若是常喝黑豆漿，或還會給身體帶來這2大好處。

每天用黑豆和黃豆打豆漿喝的功效（常喝黑豆打的豆漿）1

一、常喝黑豆打的豆漿有利于身體健康嗎？

很多人之所以會對黑豆漿的營養價值産生困惑，主要是因為黑豆漿的顔色看起來黑黑的，總給人一種黑暗料理的感覺。但是黑豆漿雖然顔色看起來黑，可它的營養價值卻比較高，黑豆中所含有的蛋白質、大豆磷脂，以及大豆異黃酮等成分，都要比黃豆高得多。所以每天适當地喝一杯喝豆漿，可以給身體補充充足的營養元素，維持身體功能的正常運行。不僅如此，經常喝一些黑豆漿，或還會給身體帶來這兩大好處。

1.呵護女性健康

每天用黑豆和黃豆打豆漿喝的功效（常喝黑豆打的豆漿）2

對于女性來說，每天早上喝一杯黑豆漿，對于促進體内雌性激素的分泌，和呵護女性的健康都具有很好的幫助。這主要是因為，黑豆中不僅含有豐富的大豆磷脂，而且黑豆中還含有植物滋醇等一系列有益于身體健康的物質，而這些物質在進入人體後，不僅能夠有效地呵護心腦血管的健康，而且黑豆中所含有的大豆異黃酮，還有助于促進女性體内雌性激素的分泌，對于維持女性體内激素的平衡和呵護女性的健康，都具有很好的幫助。

2.延緩機體衰老

每天用黑豆和黃豆打豆漿喝的功效（常喝黑豆打的豆漿）3

無論是對于男性來說，還是對于女性來說，最害怕的莫過于衰老。而若是能夠在每天早上适當地喝一杯豆漿，對于延緩機體衰老能夠起到很好的作用，能夠有效地減緩機體衰老的速度。這主要是因為，黑豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，而且黑豆中所含有的不飽和脂肪酸，對于保護心腦血管的健康具有很好的效果。不僅如此，黑豆中除了含有多種維生素以外，還含有豐富的花青素，而花青素作為一種抗氧化元素，能夠有效地清除體内有害的自由基，對于延緩身體的衰老具有很好的作用。

所以，黑豆漿雖然看起來比較黑，但是營養價值非常的高，而且若是早上适當地喝一杯豆漿，還會給身體帶來以上這兩大好處，呵護身體的健康。

【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品。作者葉小葵，未經授權，請勿轉載、複制】

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