海參的八種家常做法簡單又好吃-tft每日頭條

海參的八種家常做法簡單又好吃

美食更新时间:2024-12-22 16:23:58

哈喽，大家好，我是桐爸

今天分享一道營養價值高，對身體有益的一道菜，五谷雜糧炖海參。

一聽這個名字就很養生，我們一起嘗試一下吧。

海參的八種家常做法簡單又好吃（海參這樣做太好吃了）1

1.首先我們準備紅豆，綠豆，赤小豆，荞麥，提前把這些食材沖一下水，洗幹淨，然後一起放入水裡泡發半小時即可。

海參的八種家常做法簡單又好吃（海參這樣做太好吃了）2

2.我們把這些食材一起放入冷水鍋裡，一起煮開。

海參的八種家常做法簡單又好吃（海參這樣做太好吃了）3

3.然後我們的幹海參已經泡發了兩個晚上了，現在将海參去除内髒，用刀或者剪刀切開就可以了，把裡面的腸清理出來，在用清水沖洗一下，放着備用。

海參的八種家常做法簡單又好吃（海參這樣做太好吃了）4

海參的八種家常做法簡單又好吃（海參這樣做太好吃了）5

4.待瓦煲裡的食材滾開後，把海參一個個放進去，再放2片姜，就搞定了。

海參的八種家常做法簡單又好吃（海參這樣做太好吃了）6

5.然後慢火炖煮1個小時，偶爾也要用勺子翻滾一下，防止粘鍋哦。

海參的八種家常做法簡單又好吃（海參這樣做太好吃了）7

6.最後把海參和食材撈出來，擺在盤子上，用湯汁淋一下，味道就很香很好吃了。

海參的八種家常做法簡單又好吃（海參這樣做太好吃了）8

海參是一種天然的海産類動物，營養價值也是非常高的，大量的膠原蛋白，它能提高人體免疫力，和滋陰補陽的好處，相信很多人都知道吃海參有什麼好處的，但也不能吃太多，因為大量的營養人體機能會無法吸收，反而會給身體帶來負擔，每周吃3-4條即可。

海參的八種家常做法簡單又好吃（海參這樣做太好吃了）9

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