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哪種茶對身體有益

健康更新时间:2025-01-10 02:28:26

哪種茶對身體有益?華龍網4月27日13時訊春茶即将上市，那些綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶都要來了…名目繁多的中國茶，你分得清嗎？每類茶都有哪些功效，适合什麼人群？，現在小編就來說說關于哪種茶對身體有益?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

哪種茶對身體有益

華龍網4月27日13時訊春茶即将上市，那些綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶都要來了…名目繁多的中國茶，你分得清嗎？每類茶都有哪些功效，适合什麼人群？

綠茶——降脂降壓

代表名茶：西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖

綠茶是沒有發酵的茶。龍井、碧螺春、雀舌都屬于綠茶。綠茶通常被認為有降血脂、降血壓、減肥等作用。經常吸煙者，喝喝綠茶，可減少尼古丁的傷害。

白茶——明目保肝護肝

代表名茶：白毫銀針、白牡丹、壽眉

白茶就是輕微發酵茶。白牡丹、貢眉、白毫銀針都是白茶。由于其外觀呈白色，故名白茶。白茶通常有一定的明目、保肝護肝、促進血糖平衡的作用。尤其是老白茶，還有降火、消炎、利咽的作用，對治療喉嚨炎、喉嚨痛有一定功效。

黃茶——益脾胃助消化

代表名茶：君山銀針、霍山黃芽、平陽黃湯

黃茶就是輕發酵茶。君山銀針、溫州黃湯、廣東大葉青都是黃茶。黃茶通常是葉黃茶黃，主要是因為揉撚後幹燥不足，葉色變黃。黃茶有一定的殺毒作用。益脾胃、助消化，而且還有助于脂肪代謝。

青茶——降血脂抗衰老

代表名茶：大紅袍、鐵觀音、鳳凰單枞、台灣凍頂烏龍

青茶就是半發酵茶，又叫烏龍茶。鐵觀音、烏龍、大紅袍、鳳凰單叢、鳳凰水仙、凍頂烏龍都是青茶。青茶含較多茶多酚，有降血脂、抗衰老、減肥、提神作用，但是不宜空腹或睡前喝。

紅茶——暖脾胃消疲勞

代表名茶：川紅工夫、滇紅工夫、祁門工夫

紅茶就是全發酵茶。正山小種、大吉嶺、斯裡蘭卡等都是紅茶。紅茶通常是紅湯紅葉，有助于消化、暖胃、提神、消疲勞。

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