蘑菇營養豐富,是我們經常食用的大衆食材,蘑菇的種類現在有很多種,過去沒有這麼多,早年間我們本地隻有幹蘑菇,現在随着種植栽培技術的提高,蘑菇的花樣太繁多了,有一些都叫不上名字。
蘑菇的品種不同,味道也都稍有區别。我們這裡超市有賣一種袋裝的小蘑菇,我經常買來吃。超市寫着叫秀珍菇,外觀看着就像小一号的平菇,但是口味比平菇要好吃,口感也比較脆嫩,有韌勁,而且纖維少。
因為這種小蘑菇的味道特别鮮美,炒着吃,拌着吃,涮火鍋都可以。今天就和大家分享一道蚝油秀珍菇的做法:
【主料】:秀珍菇
【配料】:尖椒,胡蘿蔔,蒜
【調料】:鹽,雞精,白糖,蚝油,芝麻香油,花生油
——【烹饪制作步驟】:——
①、把秀珍菇洗淨備用。洗得時候動作應輕柔,不能用力揉搓,會把菇傘洗碎。
②、分别把一小節胡蘿蔔和半個尖椒洗淨,切成菱形片備用。
③、幾瓣蒜剝去外皮,洗淨,切成片備用。大蒜和蘑菇是非常好的搭配,用蒜片炝鍋味道格外好!
④、煮鍋中放入水,水中放入一小勺鹽,目的是給蔬菜增加底味。加入幾滴花生油,能夠提亮蔬菜顔色,同時能在蔬菜的表面形成一層油膜,有效防止營養成分流失。然後開火,把水燒開以後,先下入秀珍菇焯水一分鐘,再下入胡蘿蔔和尖椒,焯水十秒鐘。
⑤、把秀珍菇、胡蘿蔔和尖椒從鍋裡撈出來以後,過涼水沖洗一遍,這樣能保持蔬菜的口感脆嫩,不會軟塌塌的,然後瀝幹水分備用。
⑥、開火,先把炒鍋燒熱,放入花生油,油溫五成熱時下入蒜片爆香。油溫不宜太熱,否則很容易把蒜片炒糊,也容易産生有毒物質。
⑦、下入秀珍菇、胡蘿蔔和尖椒翻炒10秒鐘。
⑧、開始調味:加入半小勺鹽,一小勺雞精,一小勺白糖,一大勺蚝油,翻炒均勻,淋入一小勺芝麻香油,給菜肴增加香味,同時提亮顔色。再次翻炒均勻出鍋裝盤即可。
⑨、一道口感脆嫩,味道鮮美的蚝油秀珍菇就做好啦!因為加入了尖椒還有一點點微辣的味道,吃起來非常下飯。
——【小貼士】:——
①、秀珍菇,就是這幾個字我沒有寫錯,超市就是這麼寫的。
②、應該注意鹽的用量不能太多,因為蚝油中就有鹽分。
③、下面就是上文中提到的用量大勺和小勺,供您參考:
【溫馨提示】:
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