朋友小麗最近很是苦惱，因為她兒子的口臭最近越來越明顯。孩子因此和她鬧情緒，不願意去上學了，說怕同學嘲笑他。這可惱壞了小麗，急忙詢問我是咋回事。我叫她領孩子來我這兒看看。一天下午，她領着十五歲的兒子匆匆地趕來了，我給他查看了胃腸，并沒有什麼病變，排除了胃腸疾病的因素。

然後我就和這個孩子聊起來，經過聊天得知，這個孩子經常吃一些辛辣刺激的食物，喜歡在小吃攤上買那些辣條、烤串等小食品，另外據孩子媽媽講，這個孩子吃飯還有一個毛病，那就是喜歡吃的就吃的特别多，尤其喜歡吃肉。

我豁然開朗，畢竟這麼小的孩子也不會有什麼其他疾病，所以這種暴飲暴食的習慣，應該就是導緻他口臭的主要原因了。我和孩子講了這些道理，他似懂非懂，似信非信地和她媽媽離開了，過了半個月左右，小麗打電話邀我吃飯，說是孩子的口臭問題解決了，她就是根據我的囑托，改掉了孩子的愛吃辛辣等刺激食物的習慣，并且做到按時用餐，不再暴飲暴食了，所以問題就迎刃而解了。

這裡就涉及到引發口臭的原因，也就是說，口臭不能全怪腸胃不好，下面我就和大家聊一聊導緻口臭的原因都有哪些。

有很多種疾病可以導緻口臭，像牙周炎就是如此，由于口腔裡面的細菌腐化，并把蛋白質進行分解，之後就會産生有臭味的易于揮發的硫化物。

像感冒導緻的鼻塞也會引發口臭，因為鼻塞，人就不得不靠嘴來呼吸，這樣就會使口腔中的水分變得更加稀少，導緻口腔的自我潔淨功能下降，細菌就會在口腔内滋生，腐化的食物以及其殘渣就會導緻口臭的發生。

另外，胃腸道疾病是一定會引發口臭的，但并不等于所有的口臭都是胃腸道疾病惹的禍。

糖尿病也會導緻口臭，由于糖尿病患者體内的血糖過高，就會給血管内膜帶來一定的損傷，從而使其發生氧化，如果不能控制血糖的穩定，就會引發糖尿病酮症酸中毒，此時，患者的口腔裡也會散發出口臭。

生活中，有些人喜歡抽煙喝酒，而這兩點都會導緻口臭，因為煙酒中的有害物質像尼古丁、煙焦油等不但會使牙齒變黃，還會導緻口腔疾病的發生，進而引發口臭。

還有就是前面提到的暴飲暴食，暴飲暴食導緻消化不良，引發胃部脹氣，特别是進食一些較為油膩辛辣等食物的時候，更使胃部難以消化，這些難以消化的食物在胃裡沉積并發酵，就會出現口臭的現象了。

當然，不注意口腔的衛生也會導緻口臭，有些人不能做到經常刷牙，或者很少刷牙，這樣很多食物殘渣以及細菌就會滞留在口腔内，從而引發口臭。

說了這麼多，面對口臭，我們該從哪些方面下手進行預防呢？其實一點都不難，但需要我們堅持經常。如果是因為其他疾病導緻口臭，隻要對症治療就可以了，如果是其他因素，我們可以嘗試下面的方法進行預防。

飲食上一定要以清淡為主，不吃過多的油膩以及辛辣刺激食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，按時吃好三頓飯，不能暴飲暴食，做到早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，再喜歡的東西也不能一次吃太多，一般來說七八分飽足矣，還能夠給身體帶來更多的好處。

還有就是晚餐後，睡覺前，就不要吃東西了，把夜宵的習慣改掉，不僅不會導緻口臭，還會給胃腸減輕一定的負擔。還有就是大蒜盡量少吃或不吃，否則也會發生口臭。

另外，就是在生活中要做到勤刷牙，最好是早晚各一次，哪一次都不能省略，尤其是晚上刷牙對于防止口臭有着很好的預防效果。

平時多喝一些水，可以使胃腸得以滋潤，促進胃腸的蠕動，有利于消化和吸收，從而減少便秘引發的口臭現象。

總之，口臭不全是胃腸惹的禍，生活中我們要養成一些好的飲食習慣和生活習慣，盡量避免各種不良生活習慣和飲食習慣導緻的口臭，這樣我們就可以口氣清新，自信地與他人交流了。

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