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茭白小炒營養美味簡單易做

美食更新时间:2024-11-30 10:55:05

大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。

茭白在南方是一道很普通的菜，北方市場上卻很少見，長相水靈，而且茭白也是一道營養頗豐富的菜，含有多種維生素，有補虛健體的作用，味道也很清脆可口。

今天我們就分享一道茭白炒肉的家常做法，喜歡的朋友可以收藏下來試試。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）1

首先我們準備一下食材，準備兩根茭白，削去外皮。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）2

清洗幹淨後，先切成塊，再改刀切成菱形片，切好以後放在盆中。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）3

紅椒去籽後切成菱形片，放在盆中，用來配色好看。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）4

五花肉去皮，切成薄片放置盆中。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）5

大蒜切成薄片，生姜切成菱形片，大蔥白切成碎沫備用。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）6

下面，我們把茭白和紅椒焯一下水，鍋内燒水，水燒開後，倒入茭白和紅椒片，焯水1分鐘左右，撈出用清水沖洗後瀝幹水分。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）7

現在我們開始烹饪。鍋内燒油，充分滑鍋後倒出熱油，倒入涼油，這樣炒肉的時候不會粘鍋，倒入五花肉，開始翻炒。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）8

把五花肉炒至發白透亮，炒出豬油，大概炒2分鐘左右，倒入蔥，姜，蒜炒出香味。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）9

倒入老抽，提底色，再翻炒幾下，倒入茭白，加入料酒，再翻炒一會，加入白糖，胡椒粉，生抽，翻炒一會後。

茭白本身是清鮮之物，炒的時候最後放入茭白，吃起來口感脆嫩鮮美。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）10

加入食鹽，化開食鹽後就可以出鍋裝盤了。好了，這道簡單好吃的茭白炒肉就做好了。

茭白小炒營養美味簡單易做（茭白炒肉怎樣炒茭白鮮嫩）11

我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，喜歡做飯的朋友别忘記點點關注，我們每天都會有幾道不同的家常菜分享給大家，如果您有更好更多的創意菜，請在評論區分享喲，阿飛感謝大家觀看。

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