研究證明，水中礦物質對人體生命與健康來說，是不可缺少的，尤其是天然礦泉水中的礦物質，不能用食物中的礦物質來取代。
另外，食物中的微量元素，由于受植物纖維和植酸的影響，吸收多數不到30%，有的還不足10%，而溶于天然水中的微量元素，多以離子狀态存在，更易滲入細胞被人體吸收，吸收率高達90%以上，而且人一天的飲水量要大于食量。所以不足部分，必須靠飲水來補充，這些被細胞吸收的微量元素及礦物質，它們的作用可不容小觑。
1.飲水是人體獲取礦物元素的重要途徑，水中礦物元素對人體貢獻率占總膳食攝入的10%-20%。
2.水中礦物質攝入不能用食物中的來取代，由于受植物纖維和植酸的影響，食物中的礦物質吸收率不到30%，有的不足10%，而水中礦物元素以離子狀态存在，更易滲入細胞被人體吸收，吸收率達90%以上。
3.對于飲水中礦物質對人體健康的重要性，國内外衆多專家也早有定論。北京大學公共衛生學院馬冠生教授認為，目前研究發現飲用水中約有21種礦物元素被認定可能是人體所必需，其中有14種對人體健康是必要的。水中的某些元素以組合形式對機體健康産生影響，如骨骼和骨膜（鈣、磷、鎂、氟），水和電解質平衡（鈉、鉀、氯），激素功能（碘、鉻）等。水中礦物質特别是鈣鎂對心血管具有保護作用。
礦物質是人體内無機物的總稱，是人體必需的七大營養素之一。如果人體長期缺乏礦物質就會帶來各種健康風險。在我國居民膳食中較易缺乏的礦物質主要有：鈣、鐵、鋅、碘、硒。人體可以從食物中獲得，也可以從飲用水中攝取部分礦物質。礦物質新陳代謝理論權威、醫藥化學家John Sorenson博士認為“飲用水中的礦物質能很好地被人體吸收。”
《水與生命》一書中也曾指出：人體血液中的礦物質分布曲線與所在地土壤、水源中的礦物質在含量上高度一緻。人體必需的礦物質有5%~20%是從飲用水裡獲得的，水是礦物質最好的載體，如果缺少了某種礦物質，人就容易得病。
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