肌肉萎縮顧名思義是肌肉體積縮小，是因為肌肉組織病理改變和神經系統病變引起的。肌肉萎縮患者因為肌肉萎縮，再加上肌無力而長時間卧床，易并發肺炎和褥瘡，從而引起嚴重的并發症，甚至會威脅生命，那到底是什麼引起的肌肉萎縮呢。

1、肌肉發生病變

肌肉本身發生病變會導緻肌肉萎縮，這在醫學上被稱為肌源性肌萎縮。肌肉受到損傷，使得肌肉體積逐漸變小，肌肉功能受到阻礙，因為活動量減少，進而導緻肌肉萎縮。

2、神經系統病變

下運動神經元以及脊神經發生病變，可引起肌肉萎縮，這被稱為神經源性肌肉萎縮。如神經炎和蛛網膜炎，還有腰椎間盤突出以及骨質增生、脊神經腫瘤等都會導緻肌肉萎縮。

3、長期不運動

肌肉長時間不動，患有運動神經元病變等可引起廢用性肌萎縮。如患有免疫系統性疾病以及惡性腫瘤，還有甲狀腺功能亢進等。

4、中毒

外展神經中毒易引起肌萎縮，如有機或無機化合物、藥品以及受到病菌感染等都會引起肌萎縮。

1、調整好心态

精神高度緊繃、過度焦慮煩躁或抑郁以及悲觀等不良情緒，會打破大腦皮質興奮和抑制過程，加重肌肉跳動，進而促進肌肉萎縮發生發展，所以應保持積極樂觀心态，學會減輕壓力。

2、注意勞逸結合

肌肉康複訓練時一定要做到量力而行，不能強行做康複鍛煉，不然會使得骨骼肌過度疲勞，反而會影響骨骼肌功能修複，造成肌細胞再生和修複受到阻礙。

3、合理安排飲食

肌肉萎縮患者應采取高能量和高蛋白質飲食，這樣能為神經細胞以及骨骼肌細胞提供所需營養，從而增強記憶力，促進肌肉增長。應多吃含優質蛋白質的肉類蛋類、奶類或豆類等，同時要多吃新鮮蔬果和粗糧，禁忌吃辛辣刺激性食物，也可以在醫生指導下搭配藥膳，如蓮子心、太子參、百合和山藥等。肌肉萎縮重癌期患者選擇高能量的流質或半流質飲食，采取少量多餐原則，這樣能維持水電解質平衡。

4、積極預防感冒和胃腸炎

肌肉萎縮患者自身免疫力下降，也有部分患者伴有免疫缺陷，一旦患有感冒，勢必會讓病情加重，延長病程，使得病情加重，若沒有積極治療可能會威脅生命。胃腸炎會使得腸道菌群功能發生紊亂，所以應注意飲食清潔和衛生，積極預防腸胃炎。

溫馨提示

肌肉萎縮患者因為肌無力而長時間卧床，易出現肺炎和褥瘡等，所以應做好自我調節，把并發症發生風險降到最低。長時間不動會降低組織器官機能，使得基礎肌肉萎縮，所以應适當地活動，病情允許的情況下每天至少有30分鐘以上的戶外運動，也可以在家做深蹲或舉啞鈴以及俯卧撐等無氧運動。

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