題記：愛美是女人的天性，但我更希望女人們能更愛自己。

最近，一股“束腰風”刮遍了各大社交網站，很多女孩們都喜歡穿上束腰，曬自己身姿窈窕的美照。

通過圖片，我們可以看到她們的腰肢在束腰的束縛下看起來非常纖細，整個人很有曲線感。

看到這些，也許就有很多人想：如果我用束腰把自己勒得緊一些，是不是就可以把自己變瘦呢？

這個問題，就讓西瓜視頻創作人“減肥大白姚小賤”為我們解惑吧。

一提到束腰，你們或許會想到19世紀的歐洲，那時歐洲的女人們也是以細腰為美。

她們為了擁有更纖細的腰肢、更飽滿的臀部，就用木條、鲸骨甚至金屬做成的束腰工具，将自己的腰死死勒起來。

在一些影視作品中，我們可以看到當時的女性穿束腰的場景，幾乎是用蠻力硬生生的将腰腹上的肉勒進去。

這樣痛苦嗎？在我們看來是非常痛苦的，平時我們穿了一條腰圍小一點的褲子都會被勒得很難受，更不要說是把胸部以下到臀部的部位緊緊的勒住。

更誇張的是，一些女性平時穿束腰就算了，她們甚至在睡覺時也不取下來，這樣下去久而久之就出現了以下的情況。

可是這樣好看嗎？不好看！甚至畸形、病态！如此誇張的束腰不僅讓人外表上變得畸形，而且還會使内髒和骨骼也變畸形。讓我們看看她們長期穿束腰給體内帶來的變化。

肋骨在長時間的壓迫下完全變形，内髒也被擠得嚴重移位，19世紀的歐洲不乏有因為束胸，而使肋骨插破肝髒死去的女性。

而且因為束胸的壓迫，她們的盆骨也逐漸變形，難産率大大增加。

到了20世紀，女性們不堪病痛的折磨，終于放棄了鐵質的胸衣，讓腰圍回到了健康的狀态，而束腰這一行為也作為陋習被摒棄。

可在21世紀的今天，束腰這一風氣又開始興起了。

商家們打着束腰有幫助減肥等種種功效的幌子，向希望變美的女性們推銷自己的産品。

他們推銷的束腰産品也許沒有以前歐洲人用的束腰工具誇張，再加上商家把束腰吹捧得神乎其神：緊緻收縮腹部、改善産後腹部松弛、在健身時提供保護等等。

其中最吸引人的就是幫助女性塑性，從而達到減肥的目的。就沖這一點，讓許多想要減肥瘦腰的女性前赴後繼去購買。

但問題是：束腰真的能幫助人減肥嗎？

可以啊，但這樣束腰的減肥方式，會給你的身體帶來不可逆的傷害！

短期穿束腰，隻是暫時性的把肉往裡擠一塊去了，隻是視覺上看起來瘦了而已，解開束腰之後該有的肉照樣會彈出來。

長期穿束腰，它會導緻你腹部深層的肌群萎縮，肌肉都萎縮了，看上去能不瘦嗎？

你可别忙着高興，腹部深層肌群是什麼？腹部深層肌肉是在我們體内安定骨骼和關節，支撐内髒的肌肉，要是這些肌肉萎縮無力，那你就可以和健康說拜拜了！

這樣下去你不僅做不了收腹和挺腹的動作，甚至骨骼和内髒也更容易受到傷害，腰椎間盤突出這類病症分分鐘找上你。

所以商家宣傳的，穿束腰可以保護腰部這一作用也不攻自破，你想通過運動來減肥，就好好的運動呗，帶着束腰禁锢着你肌肉的自由發揮，這還能好嗎。

況且束腰和運動腰帶是有區别的，運動腰帶可以在我們運動的時候支撐我們的腰部，起着保護作用，而束腰把我們自身保護内髒和骨骼的核心肌肉都傷害了，我們還談什麼保護腰部啊！

也許會有人反駁：穿束腰怎麼不能減肥了？我穿着束腰吃飯，吃不了太多，這不是幫助我控制飯量然後幫我減肥嗎？

是，帶着束腰确實吃不了太多，但你一取下束腰該吃多少還是吃多少，甚至會因為饑餓而暴飲暴食，這樣下去對胃很不好。

如果你特别能控制食欲，也不要覺得自己可以放心穿束腰，束腰會勒着胃部，極易引起胃酸反流，從而腐蝕我們的食道。

除此之外，飯中飯後穿束腰，還會出現消化不良、便秘等問題。

而且經常穿束腰還會影響我們的呼吸！束腰的長期禁锢，會影響到我們的肋間肌群，使肋間肌群能力變弱，最後可能會導緻肋骨無法直接完成擴張和回收。

與此同時，膈肌的移動空間也會被壓縮，然後使我們感覺自己呼吸不暢。

用一個通俗易懂的例子來說吧。

我們的身體就是一個房子，内髒就像是工作人員，在房子裡各司其職認真維持身體的運作，而腰上的肉肉就是守在房子周圍的保镖。

可有一天我們覺得保镖站在房子外影響市容市貌，就使勁把保镖往房子裡擠，這下房子外頭看上去清淨了，可房子裡可就一團糟了！

大家亂七八糟的擠一塊根本無法好好工作嘛，内髒不是一樣的嗎？

說了這麼多，其實也不是說讓大家完全不要去穿束腰，如果你确實想通過束腰來達到塑形等目的，而不是為了減肥的話，偶爾帶一下也是可以的。

但我們在帶束腰時要注意些什麼呢？

首先，我們每天的佩戴時間要嚴格控制！重要的事情說三遍：不要超過4個小時、不要超過4個小時、不要超過4個小時！

因為束腰會在一定的程度上使我們的血液變得不流暢，所以不能久帶，一天不能超過四個小時，并且每隔兩個小時就要取下來，放松一下身體。

其次，在用餐時盡量不要穿束腰，對消化不好，還影響身體健康。

然後在選擇束腰的時候，要選擇那種輕薄透氣、并且強度小的束腰。有些厚款束腰就打着捂着肚子能暴汗減肥的幌子，拜托，厚厚的不透氣也不怕捂出皮膚病嘛？

最後一點，同時也是非常重要的一點：我們在運動時不要帶束腰！如果你真想保護腰部，就去帶專門的運動腰帶。

所以很多時候我們真的不要聽信一些商家的無腦吹捧，他們是為了自己的利益，完全不考慮别人用了會有什麼不好的後果。

女人可以愛美，但也要更愛自己的身體，不要為了一時的美麗而毀掉自己的一生！

除了以上的危害，你想知道束腰對産後新媽媽的身體有多少危害嗎？你知道穿束腰時要注意哪些雷區嗎？想了解更多，上西瓜視頻，隻需搜索關鍵詞就可以看到，了解以後就可以避雷了！

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文|蘇Girl尚館

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