一個70多歲的大爺練瑜伽-tft每日頭條

一個70多歲的大爺練瑜伽

健康更新时间:2025-05-02 10:04:08

任何時候開始練習瑜伽

都不晚！

身體非常僵硬也适合練瑜伽

今天介紹的大爺

用自己的經曆告訴你

你也可以練好瑜伽的

隻要堅持練習

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不但身體非常柔軟

甚至比有些年輕人的柔韌都要好

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網友評論：

大爺永遠都是大爺

在公園裡有這樣一道靓麗的風景

穿着修身服裝的大爺

正在做着高難度瑜伽動作“胎兒式”

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胎兒式，是瑜伽高級體式

對于沒有經過練習的人呢來說是很難

甚至普通的教練也很難

看起來挺容易，但是一嘗試就知道有多難

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旁邊有人好奇問：“怎麼保持動作呢？”

大爺說：“現在用我的臀部保持平衡”

說着，逐步分解動作

輕輕松松完成

但是，這并不是全部

接下來是一系列高難度動作

輪式，神猴式，鴿子式，天堂鳥等

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練習完後，換好西裝好

瑜伽的本能也并沒有消失

等車時，也要拉伸身體

旁邊一位爺爺投來羨慕的目光

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回家後，爺爺打掃衛生

也會練習貓牛式，下犬式等

這樣既可以打掃也可鍛煉到身體

爺爺的臀線好絕

大家都想get的蜜桃臀

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洗完的時候拉伸雙腿

爺爺真正的做到了

将瑜伽融入日常生活

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爺爺對于瑜伽的熱愛是怎麼開始的呢？

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爺爺說在年輕時候

建築師的生涯中，患上了各種疾病

腸易激綜合症，乙肝等

身體裡最重要的器官都被催毀了

再加上由于椎管狹窄

不得不長時間忍受着痛苦

經常性的突然腰疼

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當聽到瑜伽對緩解腰部疼痛有好處

引起了他的注意

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就這樣

67歲的爺爺開始了他的瑜伽生活

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在瑜伽館裡，即使周圍都是年輕人

他的柔韌也絲毫不輸

旁邊的小夥子嘗試了大爺的體式

表示這不是一般的難

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通過了7年的持續練習

大爺不僅保持了身體的健康

還拿下了瑜伽教練證書

作為瑜伽比賽中年齡最大的選手

還獲得獎項

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爺爺說，當看到别人健康的模樣時

我也想變得健康

成為瑜伽教練是我的夢想

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大爺說

以後的5年，10年，20年

也想繼續練習瑜伽

我想

這應該是每位瑜伽人的願景吧

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