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立秋後養生應注意什麼

健康更新时间:2024-07-25 04:03:13

立秋後養生應注意什麼?立秋後早晚冷、中午熱，所以一定要穿外套，這樣可以預防感冒、舊病複發特别是年老體弱的人一定注意，适當多穿，接下來我們就來聊聊關于立秋後養生應注意什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

立秋後養生應注意什麼

立秋後早晚冷、中午熱，所以一定要穿外套，這樣可以預防感冒、舊病複發。特别是年老體弱的人一定注意，适當多穿。

這個時候慎吃涼的，否則會跑肚拉稀。注意吃溫性的食物，這樣身體才安然無恙。

這個時候秋高氣爽，是旅遊的好季節，所以抓緊時間去旅遊吧！不冷不熱，鮮花綻放，留下你美好的回憶。

晚上一定蓋好被子，防止受涼腿抽筋，這樣才睡得好。

立秋後一定要多吃蔬菜水果，多喝水，這樣能很好地防秋燥。

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