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吃黑米補什麼

健康 更新时间:2024-08-26 09:14:16

  1、天天吃黑米,可以減少疾病的發生率,黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高于普通稻米。

  2、它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利于心血管系統的保健,有利于兒童骨骼和大腦的發育,并可促進産婦、病後體虛者的康複,所以它是一種理想的營養保健食品。

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