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不吃米飯的危害

健康 更新时间:2024-11-30 07:10:15

  1、米飯是一種主食,其中還有非常豐富的碳水化合物。長期不吃米飯有可能會導緻碳水攝入不足,出現四肢無力現象,容易導緻機體困乏。

  2、不吃米飯可以選擇其他的一些食物進行替代,多吃蔬菜、水果、面食,也可以吸收其中的碳水化合物,能夠為新陳代謝提供必須的能量。但是需要注意,蔬菜水果攝入過量容易刺激胃黏膜,引發腹痛現象,所以建議不要攝入過多。

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