菠菜做營養早餐-tft每日頭條

菠菜做營養早餐

美食更新时间:2025-02-24 23:42:44

菠菜做營養早餐（菠菜最營養的做法）1

菠菜最營養的做法，不煮不炒，做成饅頭孩子兩口吃一個，你不試試，做法簡單，喜歡的跟緊我的步伐，一起來學習吧

用料

水60克

菠菜1把

玉米油5克

普通面粉120克

糖15克

酵母2克

菠菜饅頭的做法

水滾後放菠菜煮2-3分鐘

菠菜做營養早餐（菠菜最營養的做法）2

撈起菠菜，加入60克水用料理機打成槳

取60克菠菜汁加入面粉，酵母，糖，玉米油揉成團，常溫發酵至2倍大小。

菠菜做營養早餐（菠菜最營養的做法）3

發至手搓一個洞不回縮的狀态，就可以開始排氣，一邊排氣一邊嗆粉。揉10分鐘左右。

菠菜做營養早餐（菠菜最營養的做法）4

排完氣後擀成長方形

菠菜做營養早餐（菠菜最營養的做法）5

卷成條

菠菜做營養早餐（菠菜最營養的做法）6

切成小饅頭後放在溫水上發至2倍大

菠菜做營養早餐（菠菜最營養的做法）7

蒸20分鐘後焖3分鐘。吃不完放冷凍。

菠菜做營養早餐（菠菜最營養的做法）8

口感松軟，甜度剛好。追求組織的嗆粉時可以揉久一點。

菠菜做營養早餐（菠菜最營養的做法）9

美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變着，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食，歡迎留言，評論，交流，一起共同學習更多美食！

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