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冬棗對胃有什麼益處

健康 更新时间:2024-11-20 16:45:51

冬棗對胃有什麼益處(秋吃冬棗好處多)1

深秋時節,不少人在這個時候會患上感冒,眼下正是冬棗的成熟季節,這個時候不妨吃一些冬棗來調節身體免疫力。冬棗中的維生素C含量極高,是蘋果維生素C含量的70倍,梨的140倍,金絲小棗的20倍。每天攝入充足的維生素C,就可以清除體内各種毒素,增加對疾病的抵抗能力,冬棗無疑是最合适的水果了。

冬棗對胃有什麼益處(秋吃冬棗好處多)2

【材料】:冬棗 1把、冰糖 适量、清水 大半碗、

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【做法】:1、将冬棗清洗幹淨,然後放入碗裡或者炖盅;

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2、放入适量的冰糖(最後是那種比較碎小的冰糖,容易融化開來),不喜甜的可以少放些;

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3、倒入适量的清水,水量大概到碗的8成滿;

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4、用保鮮膜密封好,再放到蒸鍋裡,加适量清水隔水蒸30分鐘即可;

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5、出鍋後的冬棗口感綿軟,之前酸的冬棗都變甜了,很是喜歡!

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【小提示】:挑甜冬棗的秘訣是:棗身主要是綠色,上面有1/3左右紅色面積的,這樣的棗糖分相對來說比較高。

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