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牛油果輔食的做法大全

美食更新时间:2024-07-04 20:41:07

知道婷婷家弟弟，什麼時候吃飯最積極、最開心嗎？

那就是當我又給他做了一道新菜的時候，孩子有多喜歡嘗鮮，你我都心知肚明。所以我們才會這樣變着花樣做飯，來不斷的保持他對吃飯的新鮮感。

前幾天，婷婷逛年糕媽媽APP，看到有位媽媽真的是奇思妙想，直接把水果炒着吃了。

牛油果輔食的做法大全（番薯炒蝦仁牛油果）1

@小小

對，就是它啦，番薯炒蝦仁牛油果。

婷婷細看了一下菜譜，不得不佩服這位媽媽。這道食物不僅看起來很有食欲，還同時解決了寶寶不願意吃主食，不願意吃牛油果的問題。

有些寶寶不喜歡吃主食，媽媽就比較着急。其實主食不僅僅是米飯一種啦，還有很多種類可以選擇，比如饅頭，面條，蝴蝶面，番薯，土豆，南瓜等。

為什麼一定要推薦寶寶吃牛油果呢，因為它營養豐富，非常的适合寶寶。

人家可是被吉尼斯世界紀錄評為“最有營養的水果呢“。牛油果富含的膳食纖維，能夠預防寶寶便秘，含有的多不飽和脂肪酸，對寶寶腦部和神經系統發育有好處。

但是，當寶寶拉肚子的時候，就不要給他吃牛油果哦。

牛油果輔食的做法大全（番薯炒蝦仁牛油果）2

菜名：番薯炒蝦仁牛油果。

月齡：12月

食材：水煮蛋半個、牛油果15g、番薯30g、蝦仁30g

輔料：檸檬适量

工具：普通鍋

制作過程：

1.食材準備：水煮蛋、番薯、牛油果（想買牛油果的媽媽看文末哦~）、蝦仁切成小粒備用（咀嚼能力不好的寶寶要切碎一些）

2.蝦仁要用檸檬腌漬一下，去腥

3.蝦粒外面裹澱粉備用

4.鍋裡放油，倒入番薯粒翻炒至外面有一層金黃色的皮，加少量水煮一會兒，放入牛油果和蝦粒繼續翻炒

5.最後加入搗碎的蛋，翻炒後出鍋

6.完成

推薦理由：

營養密度很高的快手輔食，簡單易操作，一招解決寶寶不愛吃主食的問題。

牛油果富含不飽和脂肪酸，這樣的健康脂肪，對寶寶和大人都有益處，蝦仁補鈣又提鮮，番薯含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，預防便秘。
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