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炒茄子要削皮嗎

美食 更新时间:2025-04-19 14:56:20

炒茄子要削皮嗎?很多人喜歡在炒茄子的時候去皮,主要是為了讓茄子看上去色彩一緻但是就營養學上來說,炒茄子去皮是不合适的,現在小編就來說說關于炒茄子要削皮嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

炒茄子要削皮嗎(制作炒茄子要削皮嗎)1

炒茄子要削皮嗎

很多人喜歡在炒茄子的時候去皮,主要是為了讓茄子看上去色彩一緻。但是就營養學上來說,炒茄子去皮是不合适的。

茄子中含有維生素D與維生素P,而這些維生素在茄子皮中含量最高。維生素D和維生素P的營養價值非常高,它可以幫助人體吸收鈣質,還可以降低毛細血管的脆性和滲透性,加強細胞間的黏力,防治微血管破裂,對預防腦溢血很有幫助。

有高血壓、動脈硬化症的人多吃帶皮的茄子也是非常有益處的,所以炒茄子的時候還是懶一點好,不要去皮。

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