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蓮霧的正确食用方法

健康 更新时间:2024-12-22 13:53:49

蓮霧的正确食用方法(又到了蓮霧成熟的季節)1

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蓮霧自然成熟上市的季節

蓮霧在自然狀況下成熟主要集中于5、6這兩個月份,然而現在發達的種植技術使蓮霧經過了特殊的調節技術,現在全年都吃得到美味多汁的蓮霧,但誰都知道反季節的水果總是不如新鮮上市的水果來的美味健康。

蓮霧的正确食用方法(又到了蓮霧成熟的季節)2

蓮霧的功效

清熱去火

清熱去火 蓮霧性寒,可以幫助降低體内的燥熱之氣,緩解身體上火、發熱等不适反應,具有一定的清熱去火作用。

蓮霧的正确食用方法(又到了蓮霧成熟的季節)3

防治便秘

蓮霧富含大量的膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,增強腸道功能,在一定程度上幫助食物消化吸收,避免出現積食的情況,幫助糞便及食物殘渣的排出,有一定防治便秘的作用。

蓮霧的正确食用方法(又到了蓮霧成熟的季節)4

減肥

每100克蓮霧的熱量為39大卡,且糖分含量很低,是一種低熱量、低糖分的水果,在減肥适量适量食用可以幫助減肥。

蓮霧的正确食用方法(又到了蓮霧成熟的季節)5

生津止渴

蓮霧中水分含量豐富,可以緩解口幹舌燥等不适感,具有生津止渴的作用,非常适合易口幹上火的人群食用。

蓮霧的正确食用方法(又到了蓮霧成熟的季節)6

甯心安神

蓮霧中含有大量的鎂和鈣,鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經,從而使身心放松避免緊張不安、焦躁易怒,幫助人們安心入睡。

蓮霧的正确食用方法(又到了蓮霧成熟的季節)7

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