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蓮霧自然成熟上市的季節
蓮霧在自然狀況下成熟主要集中于5、6這兩個月份,然而現在發達的種植技術使蓮霧經過了特殊的調節技術,現在全年都吃得到美味多汁的蓮霧,但誰都知道反季節的水果總是不如新鮮上市的水果來的美味健康。
蓮霧的功效
清熱去火清熱去火 蓮霧性寒,可以幫助降低體内的燥熱之氣,緩解身體上火、發熱等不适反應,具有一定的清熱去火作用。
防治便秘
蓮霧富含大量的膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,增強腸道功能,在一定程度上幫助食物消化吸收,避免出現積食的情況,幫助糞便及食物殘渣的排出,有一定防治便秘的作用。
減肥
每100克蓮霧的熱量為39大卡,且糖分含量很低,是一種低熱量、低糖分的水果,在減肥适量适量食用可以幫助減肥。
生津止渴
蓮霧中水分含量豐富,可以緩解口幹舌燥等不适感,具有生津止渴的作用,非常适合易口幹上火的人群食用。
甯心安神
蓮霧中含有大量的鎂和鈣,鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經,從而使身心放松避免緊張不安、焦躁易怒,幫助人們安心入睡。
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