痤瘡(痘痘)從來都不是青春期的事情，盡管與青春痘的原因和症狀相似。

一項研究表明，男性和女性的痘痘都呈上升趨勢。成年女性患痤瘡的比例雖然更高，但男性尤其容易得痤瘡。

無論你一生都長粉刺，還是成年後才第一次長痘痘，我們都需要了解成年男性痘痘背後的原因以及如何管理它，才能有的放矢祛痘。

痤瘡（痘痘）是一種常見的皮膚病，發生在皮膚毛囊堵塞時。油脂和死皮細胞會堵塞毛孔，從而導緻皮膚病變，出現痘痘。痘痘多發于面部，但也可能出現在背部、胸部和肩部。

對于大多數人來說，痘痘是青少年的問題，到了30歲時，痘痘往往會消失，但有些人在40歲和50歲時仍然存在這種皮膚問題。

青少年痘痘和成人痘之間的區别歸結為病因和治療方法。

由于身體變化中的激素波動，青少年通常會出現更多的痘痘，這可能導緻油脂産量增加和随後的痘痘。

成人痘可能是由荷爾蒙引起的（特别是如果他們正在接受改變荷爾蒙自然平衡的藥物或治療），但更常見的是，成人痘痘是由壓力、飲食、個人習慣和個人傾向造成的。

成人痘也可以出現在身體的任何部位，尤其是在面部、手臂、肩膀和背部等容易出汗和潮濕的部位。

男性成人痘首先也是最重要的是荷爾蒙導緻的。

與女性相比，男性身體會産生更高水平的睾酮，這與皮脂腺分泌油脂有關，導緻皮膚更油，毛孔堵塞。

但是，成年人的生活方式也會對成年男性所面臨的粉刺的形成産生影響，從壓力到美容習慣等。

比如面部毛發。胡須和胡須可以成為引起痘痘的細菌和油脂的陷阱。另外，我們使用的産品可能不适合我們的皮膚。男性傾向于使用刺激性的清潔産品，這些産品會去除皮膚上的天然油脂并削弱皮膚屏障，使他們更容易患上痘痘。

治療男性成人痘歸結為使用含有安全、溫和、有效成分和抗衰老成分的正确産品。以下是男性早晚護膚程序的建議：

• 水楊酸潔面

  建議使用含有水楊酸或乙醇酸的潔面乳來幫助去除可能堵塞毛孔的死皮細胞，在它們開始之前防止它們出現。

• 爽膚水（可選）

  建議使用含有水楊酸或乙醇酸的澄清爽膚水，以幫助進一步緩解充血或痘痘。然而，在潔面後加倍使用這些成分可能會導緻過度幹燥，所以隻有在你的皮膚可以忍受的情況下才可以調理。

  

  
  

• 透明質酸眼霜

  作為成人的代名詞，眼霜是日常必備品，但如果你正在處理成人痘痘，就不要使用任何過于油膩和閉塞的産品，而是選擇一種輕薄的凝膠型眼部護理産品，内含強大的保濕成分，如透明質酸的眼霜。

• 無油保濕

  對于患有痘痘的成人來說，保濕仍然是必不可少的步驟，因為它有助于保持健康的屏障功能并鎖住必需的水分。

  建議選擇無油保濕乳液。為了增加抗衰老和抗粉刺效果，可以塗抹維生素C精華液。

• SPF40 無油防曬

  SPF40 的無油防曬霜是非常好的選擇，可以保證皮膚安全，而不會堵塞毛孔。

無論你是否患有成人痘，睡前洗臉都是必須的。晚上，我們的皮膚進入“愈合模式”，因此在日常生活中增加局部治療和化學去角質，以幫助治愈和預防活躍的成人痘。

• 溫和潔面
  

  你可以使用與早上相同的潔面乳，但如果你需要白天化妝，建議使用不同的潔面乳，先用潔面油去除雜質，而不剝離皮膚，比如含有神經酰胺的潔面乳。然後可以用常規的潔面乳，或者如果你覺得兩次潔面過于刺激，那就用溫和的潔面乳。

  
  

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• 爽膚水（可選）
  

  正如我們上面所說，這一步完全取決于你——隻有在你确定它不會使皮膚過度幹燥的情況下才可以調整。

• 乙醇酸面膜去角質
  

  定期使用化學去角質産品對每個人都有好處，因為它們促進細胞更新，淨化皮膚，疏通毛孔——所有這些都對治愈和預防男性成年痤瘡至關重要。

  可以試試含有乙醇酸的護膚面膜，幫助修複和改善皮膚。

• 眼霜
  

  就像早上一樣，使用不會堵塞毛孔的輕盈保濕眼霜。

• 局部治療
  

  在晚上不化妝或不塗防曬霜的情況下，建議使用含有活性成分（如水楊酸、過氧化苯甲酰，如阿達帕林）的針對重點區域。

• 透明質酸保濕
  

  晚上，使用富含保濕成分（如透明質酸）不含SPF的輕質保濕霜，以幫助維持皮膚的水分屏障，以及維生素、抗氧化劑等，可以幫助對抗成人痘。
  

成年男性長痤瘡可能是其他潛在健康問題的征兆，包括更嚴重的荷爾蒙失衡以及有害的環境因素。

如果你正在經曆的不僅僅是幾個痘痘，或發現問題持續超過兩周，建議去醫院就診。

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