香蕉的6大減肥誤區：
1、香蕉快速減肥法隻适合短期減肥，容易反彈
那些以香蕉代主食的減肥法隻适合短期内需要快速瘦身的人士，例如要緊急出席宴會、同學聚會等，不适合長期進行。而且短期快速瘦身效果不能維持，一旦恢複飲食極可能會反彈。
2、香蕉多吃也會胖
如果一天隻吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位辦公室白領，一天所需的卡路裡大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，家園網二手房買賣零傭金，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
3、早餐隻吃香蕉
早餐是攝取一樣很關鍵的一餐，如果為了減肥，早餐隻吃香蕉，會導緻營養不均很，腸胃變差、紊亂，而減肥不是以犧牲營養來達到目的的。
4、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，并有引起病情惡化的可能。
5、未成熟的香蕉不能食用
香蕉成熟的時候，其表皮會呈現亮黃色，而未成熟的香蕉，則是青綠色的。還沒完全成熟的香蕉，仍然含有鞣酸成分。這種物質在人體内具有十分強的收斂作用，會讓大便變得幹硬，導緻便秘情況。所以在購買香蕉後，如果發現香蕉認為完全成熟，最好在家裡放上1到2天再食用。
6、虛寒體質不宜使用想減肥法
香蕉屬于寒涼性食物，在我國古代醫書中早就有記載，香蕉可被用作清熱解毒、降低血壓。因此，對于患有脾胃虛寒的身體體質偏寒的女性來說，不宜多吃香蕉。收吧雲店，小程序大市場，而體質偏寒的人，最常見的症狀是四肢冰涼、懼寒畏風。
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