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本期節目要點

● 春季三種不同的身體亞健康狀态 1 ：生發不及

● 春季三種不同的身體亞健康狀态 2 ：疏洩不及

● 春季三種不同的身體亞健康狀态 3 ：疏洩過盛

● 三副不同亞健康狀态的定制藥茶方

● 王慶國家族長壽的内養調息法

王慶國

▶ 教授、博士生導師、主任醫師、首屆全國名中醫

▶ 北京中醫藥大學終身教授，享受國務院特殊津貼專家，國家第五批、第六批中醫師承指導教師，北京中醫藥大學原副校長，教育部重點實驗室主任

▶ 著名中醫學家劉渡舟教授學術傳人，國家中醫藥管理局“燕京劉氏傷寒學派”掌門人

▶ 兼任國家藥典委委員，中國民族醫藥學會副會長，中華中醫藥學會常務理事、仲景學說專業委員會名譽會長，世界中醫藥學會聯合會經方專業委員會主任委員，教育部科技委生物醫藥學部副主委。

▶ 擅長治療各種中晚期惡性腫瘤，内科肝膽病、胃腸病、心腦血管病、風濕免疫性及過敏性疾病。尤其對萎縮性胃炎、潰瘍性結腸炎、瘀膽性肝炎、肝硬化、類風濕性關節炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘、免疫功能低下均有獨到之處，另對婦科、兒科多種疑難病、常見病亦每取佳效

春季第一種亞健康狀态：生發不及

王慶國

首屆全國名中醫

春天的時候應該欣欣向榮

萬物萌生

那小草就應該肯定要長

如果這是草

因為天寒地凍或者氣溫不好

或者是土壤沒有肥

尤其是水分太少的時候

它就長不出來

本來到了一定時間

比如經過一固定時間

比如十天

春天這十天

應該長到一寸多高

或者兩寸高的時候

它沒長

剛露頭

這就是生發不及

生發不及

它就功能沒有很好的

能夠發揮出來

生發不及

主要症狀

這些人，他成天就是沒有情緒，心情默默，默默就是有一種，郁悶的這種狀态，對任何事情不感興趣。比如說咱年輕人就談戀愛去，對戀愛沒興趣；說咱哥幾個今天喝點小酒是吧，有點事，咱們慶慶功；春天來了咱去郊遊去吧，沒興趣；就是這樣的，倦怠乏力的這種狀态，振奮不起來，這種人就是生發不足。

面色萎黃、口唇發淡、指甲也比較淡沒有光澤，還有一種人，就是我們現在很多有抑郁，也是生發不及的表現。

• 生發不及 •

發陳花芽茶 • 原料

玫瑰花

玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體内郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。

《本草正義》中記載：玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血，宣通窒滞而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中、最有捷效而最為馴良者，芳香諸品，殆無其匹。

此外，研究表明，玫瑰花中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鐵、鎂等，不含有任何有害的元素，其中蛋白質含量8.5％，脂肪4.7％，可溶性糖1.2％，碳水化合物68％。而且玫瑰的成熟鮮果中，含有大量的維生素A、B、C，還含有十多種氨基酸、可溶性糖、生物堿。其中維生素C的含量最豐富、每100g内含多餘2000mg，是一切蔬菜、水果之首，有“維生素C之王”之稱。

玳玳花

味甘，微苦。疏肝和胃醒脾，理氣解郁。主治胸中痞悶、脘腹脹痛、嘔吐少食。清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，适合脾胃失調而肥胖之人。有破氣行痰，散積消痞之功，治咳嗽氣逆胃腕作痛等功效。

蘇州玳玳花早在清康熙年間就十分出名，蘇州與福州仍是國内玳玳花的主要産區。

⚠️ 玳玳花有理氣降逆的作用，所以要注意孕婦是不能喝這個玳玳花的。

生麥芽

味甘、平。歸脾、胃經。用于肝郁氣滞，胸脅脹悶，和肝脾不舒，嗳氣少食等證，行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。

麥芽臨床上有生用和炒用兩種方式，一般生麥芽健脾和胃，疏肝行氣的力量大一些，而炒麥芽側重于消食，還有回乳的功效。

以色淡黃、有胚芽者為佳，所以在選購的時候一定要看仔細了，千萬看準了有胚芽的麥芽，這樣營養才更豐富。

⚠️ 生麥芽也有回乳的功效，因此孕産婦不可服用。

p.s.隻要有相應的症狀這款藥茶是可以每天都喝的，并可以一天之内反複沖泡，切記不可以隔夜喝哦~

春季第二種亞健康狀态：疏洩不及

王慶國

首屆全國名中醫

我們還是以小草

給大家演示一下

看這小草

小草長啊長啊

長出來

它本來應該很好的長

但是上面有東西壓着

或者是一個石頭壓着

或者一個瓦片壓着

或者是我們現在拿塑料薄膜

給它蓋起來了

蓋起來了

它就不能很好的

自由地向上生長

就窩在那了

窩在那

就和中醫所說的失于疏洩

疏洩不及有關

它被壓住了

壓住了之後

不能很調暢的發揮它

這種疏洩情志

疏洩脾胃

疏洩肝疏洩這種腎氣

甚至還有調節水液的功能

會出現各種各樣的一些症狀

另外它有的時候

它會因為瘀住之後它就會熱

你比如我們蓋出東西來

蓋久了就發熱

你比如我們做醬

做豆豉或者我們做酒

尤其是把它捂起來的時候

它就發熱

我們就認為它肝氣疏洩不及

疏洩不及

主要症狀

這些人是看誰都不順眼，特别的急躁。小孩被管制，你不能很好的調理他，他就逆反了，你爸媽在說他就頂嘴了；看領導也不順眼；看老公不順眼；如果男士看媳婦也不順眼，孩子呢看着也不順眼；另外呢到了大馬路上，開車堵車，你可以聽聽音樂、聽聽評書，心平氣和地接受這種狀态，他對這個不接受，看誰不順眼，咣咣的老按喇叭，或者是看着别人别了他一下，擋了他車，他就别車去，暴躁。

這些人瘀而化熱，化熱之後有時候出現口幹、眼睛幹、耳朵癢，皮膚爆皮，皮膚幹燥、爆皮

還有的呢，潰瘍病容易犯，胃炎、潰瘍病容易犯，潰瘍性結腸炎、慢性的結腸炎也會容易犯，這個時候就是因為它脾胃虛、肝氣一盛，它就開始犯胃病了，有打嗝脹氣或者疼痛

還有的拉肚子，就是一到着急上火拉肚子，甚至說領導找你談話，他說我先上趟廁所，或者一考試，今天職升考試了，也開始拉肚子了，當然咱們當大夫的遇到病人了，有時候覺得肚子不舒服。

• 疏洩不及 •

疏洩花葉茶 • 原料

白梅花

白梅花是春來花開第一枝，所以它是在冬天剛過春天的時候，秉春生之氣最好，所以它有很好的疏洩肝氣的這樣的作用。

開胃解淤，可以煮粥食，助陽氣的生發，陽氣往上走，所以說這個白梅花也是我們治療，肝氣不舒或者說治療胃病的常用的一味中藥，實際上白梅花是藥食同源，花也是一種中藥，也起到疏導的作用。

栀子花

栀子花它是性甘，涼，但它不寒，栀子是寒的，甘寒的，栀子花呢就沒有栀子那麼涼，它本身也是入肝經，而且本身呢，它還可以調節三焦的熱，還有通利小便的作用，這也是一種疏導的作用，而且如果有點熱，它也通過小便把熱排出去。

綠茶

茶葉能夠有助于肝氣的疏洩，即便是有點熱，它也可以借着這個綠茶，把它消下去，所以特别适合這種肝失疏洩的調理。

⚠️ 脾胃虛寒的人可以用鐵觀音代替綠茶

p.s.隻要有相應的症狀這款藥茶是可以每天都喝的，并可以一天之内反複沖泡，切記不可以隔夜喝哦~

春季第三種亞健康狀态：疏洩過盛

王慶國

首屆全國名中醫

中醫講任何事情都有一個度

其實中國傳統文化都是要叫和

要調 要一個度

要講中庸

要講和諧

如果正好的

這是最佳狀态

如果它長得像這個小草一樣

它長得太猛了

本來應該一般的草

到這個時候

應該長了10公分

它一下長了20公分

這樣的

這就是生發太過了

或者叫疏洩太過

另一種叫法叫它肝陽亢盛

或者肝陽上亢

疏洩過盛

主要症狀

它會出現頭疼、頭暈、耳鳴，有的是轟隆轟隆地響，像那個刮風似的，有的也會出現那種高調的耳鳴，它和有沒有腎陰虛有關系。

另外疏洩太過了之後，它不疏洩脾胃疏洩肝膽，有的時候就吃的特别多，不知饑飽，老想吃。

還有的和生殖有關，月經不準，提前的多，疏洩太過的時候，血量也比較多；對男性功能也是，它可能有一些偏于亢盛的這種狀态，這個都不是什麼好的狀态。

一般是頭部的症狀比較多，頭疼頭暈血壓升高這都是頭部的症狀表現的可能

• 疏洩過盛 •

平肝花草茶 • 原料

杭白菊

疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。疏散清瀉的功效黃菊花較強，白菊花兼能養肝。常用于外感風熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。

經現代醫藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。可用于治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等症。以菊湯沐浴，有去癢爽身、護膚美容的功能。

夏枯草

夏枯草可以降壓，同時還能清火、清頭目，具有的清熱的功能，達到祛除濕熱、防暑降溫的功效。

⚠️ 脾胃虛寒，怕冷的人不建議經常服用。脾胃不好的人，也最好不要長期服用，因為涼藥是會影響脾胃陽氣的。

⚠️ 通過實驗發現，氣虛患者将夏枯草泡水喝之後會導緻身體的不舒服症狀加劇。所以，氣虛患者最好不要服用夏枯草。

⚠️ 月經期間是不适合服用夏枯草的，這是因為夏枯草服用之後會導緻月經量減少，并且内分泌也有可能受到影響。

霜桑葉

功效疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。與菊花夏枯草配伍，加強清肝的功效。

它本身還有一個效應，是可以滋腎，滋腎之後就可以平肝，既可以平抑的肝陽又可以補腎，滋水涵木的作用。

p.s.隻要有相應的症狀這款藥茶是可以每天都喝的，并可以一天之内反複沖泡，切記不可以隔夜喝哦~

編輯：陸小鳳、巴塔木

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