血壓簡單講就是血液在血管内流動對血管壁造成的壓力；心髒收縮推動血液在血管内流動産生的壓力是收縮壓；心髒舒張時，動脈管壁維持血液繼續流動的壓力是舒張壓。

一般來說，正常血壓收縮壓在90mmHg--140mmHg，舒張壓在60mmHg--90mmHg；

血壓超過140/90mmHg，或者收縮壓超過140mmHg，或者舒張壓超過90mmHg，都是高血壓的診斷标準。

單純收縮期高血壓一般常見于老年人，表現為收縮壓超過140mmHg，舒張壓正常或者舒張壓低于60mmHg，也就是脈壓差增大（脈壓差是收縮壓減去舒張壓得到的數值）；對于老年人，一般脈壓差增大最常見的原因是動脈硬化造成的，也見于心髒瓣膜病變。

對于常見的單純收縮期高血壓的患者控制血壓隻要關注收縮壓的數值就可以了。

血壓低于90/60mmHg，是低血壓。低血壓一般不單獨存在，常是危重急症的并發表現。

大家都觀察到人體的血壓不同時間測量或者同一時間測量的血壓值都是不一樣的，這是因為人的血壓在一天當中不是固定不變的，而是處于波動狀态；血壓波動存在兩峰一谷的現象，這是血壓的生理曲線，是人類在進化過程中形成的規律。

每天血壓會有兩個高峰，第一高峰出現在上午的10：00~ 12:00，這段時間相當于晨起後，由于剛剛起床，身體内的激素水平會發生一定的變化，造成血壓升高。很多心梗、腦出血等心腦血管疾病容易在這個時間段發作，與早晨血壓升高關系是十分密切的。

第二個高峰一般出現在下午16:00~ 18:00，這個時間段相當于下班時間，很多高血壓的朋友在這個時間感到疲勞、頸痛、頭暈等往往誤以為是工作一天勞累的原因，殊不知這可能是血壓升高導緻的。

全天血壓的最低值往往出現在淩晨的2:00~3:00，這個時候人們正處于熟睡狀态，心跳比較慢，全身都處于放松狀态，血壓比較低。與血壓高峰相比，一般會相差10~20mHg。

健康成人血壓的最高值多分布于上午10:00~12:00之間，而血壓最低值則多淩晨的2:00~3:00；晝夜血壓具有一定的節律，即夜間血壓較白晝血壓下降，下降的百分率在10%~20%，又稱之為杓型高血壓；反之，小于10%的，非杓型高血壓。

通過自我血壓監測（多測量幾個時間點的血壓：如晨起、上午、下午、晚上、睡前、偶爾半夜）了解自我血壓的波動情況；或者在醫院做動态血壓監測監測，更能客觀的反應血壓情況，指導降壓藥治療方案和合理用藥。

醫生們一般根據藥物吸收的規律和血壓波動情況調整服藥時間，使血液中的藥物濃度在血壓高的時間段達到最高峰，從而有效地控制血壓，預防高血壓并發症的發生。

細心的人都會發現，很多醫生都建議高血壓的朋友在早晨服藥，這也是因為血壓在早晨會達到一個高峰的狀态，很多心梗、腦梗、腦出血等疾病在這個時間段發病，因此，很多醫生認為在早晨服藥可以有效的壓制血壓高峰，從而減少心腦血管意外的發生。

對于血壓晨起不高，而是午後或是夜間血壓升高的病人，醫生會建議患者将服用降壓藥的時間推遲到午後或者睡前，這樣可以達到有效控制血壓高峰的目的

根據血壓波動的規律，建議患有高血壓的朋友在下午2:00~4:00的時間去鍛煉，這段時間血壓相對來說比較低，運動比較安全；推薦的運動方式以中等強度的有氧運動為主，如慢跑、遊泳、步行等。

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