輕度抑郁症如何治療才能治愈?大家好我是個親身經曆者，給大家分享下我輕度抑郁症是怎麼自療的，去找醫生檢查後才知道自己抑郁了，表現為不想說話與人交流，脾氣很容易暴躁，對任何事情都提不起勁，感覺世界失去了色彩，突然吃不下飯沒有食欲，短短二十天左右瘦了八斤，主要是因為感情的原因吧，就不細說原因了，反正是我不對吧，可她能絕情到讓我瘋，真不知道她會是這樣，十多年的感情說放就放下了說說我是怎麼樣自我調節的吧首先一定要聽醫生的方法，後來我開着車就出去了，住車上，沒有目的地走到哪算哪，開始幾天就走出了一千多公裡，其實越遠越好，換個環境，以免觸景傷情，再就是運動，大熱天劇烈運動，每天堅持，多出汗多喝水，然多去寺廟，看到佛祖菩薩你心情會莫名的安靜，有出家的念頭，學唱歌，自己喜歡的歌反反複複的聽，直到學會了，歌詞都記住了，接着學下一首，最後一定要天天想到自己的父母和自己的孩子，可伶天下父母心，父母的愛才是最偉大的，從你出生那一刻他們對你的愛就注定不會變當然如果你有知心的好友，可以經常和他聊聊天每天逼自己這樣堅持，十天一定會有效果的，試試吧我感覺自己現在好多了，人生在世，草木一秋，讓過去的過去，美好正在等候你，現在小編就來說說關于輕度抑郁症如何治療才能治愈?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

輕度抑郁症如何治療才能治愈

大家好！我是個親身經曆者，給大家分享下我輕度抑郁症是怎麼自療的，去找醫生檢查後才知道自己抑郁了，表現為不想說話與人交流，脾氣很容易暴躁，對任何事情都提不起勁，感覺世界失去了色彩，突然吃不下飯沒有食欲，短短二十天左右瘦了八斤，主要是因為感情的原因吧，就不細說原因了，反正是我不對吧，可她能絕情到讓我瘋，真不知道她會是這樣，十多年的感情說放就放下了。說說我是怎麼樣自我調節的吧！首先一定要聽醫生的方法，後來我開着車就出去了，住車上，沒有目的地走到哪算哪，開始幾天就走出了一千多公裡，其實越遠越好，換個環境，以免觸景傷情，再就是運動，大熱天劇烈運動，每天堅持，多出汗多喝水，然多去寺廟，看到佛祖菩薩你心情會莫名的安靜，有出家的念頭，學唱歌，自己喜歡的歌反反複複的聽，直到學會了，歌詞都記住了，接着學下一首，最後一定要天天想到自己的父母和自己的孩子，可伶天下父母心，父母的愛才是最偉大的，從你出生那一刻他們對你的愛就注定不會變。當然如果你有知心的好友，可以經常和他聊聊天。每天逼自己這樣堅持，十天一定會有效果的，試試吧！我感覺自己現在好多了，人生在世，草木一秋，讓過去的過去，美好正在等候你！

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