紅豆和它一起煮,色斑消失了,子宮也幹淨了,大肚子可能漸漸消散!紅豆是我們平時經常會吃的一種雜糧,紅豆的營養價值更是我們生活種不可缺少的。中醫學認為紅豆有消腫祛濕的功效,還能活血養氣,更有很好的通便潤腸的功效。所以都會推薦女人一定要吃紅豆。大家知道紅豆和什麼一起煮效果最好嗎?小編在這裡告訴大家,紅豆适合和牛奶一起煮,牛奶搭配紅豆營養價值非常的高,今天小編來教大家怎麼做這道紅豆牛奶奶茶,一起來看看吧!
By 潼年食光
配料:
紅豆 120克、歸一有機純牛奶 250毫升、紅糖 20克、水 适量
烹饪步驟:
1.準備所有材料,兩種紅豆,提前一夜泡發。
2.紅豆放入鍋中,倒入适量清水,水不要太多,大火煮開。
3.加入紅糖轉小火煮30分鐘。
4.紅豆煮爛之後,加入一盒純牛奶。
5.小火熬煮5到10分鐘即可。
6.倒入杯中即可享用。歸一有機純牛奶,寶寶輔食好搭檔
烹饪小貼士:
營養價值1、赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對水腫有益;2、赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;3、赤小豆是富含葉酸的食物,産婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。選購技巧1、紅豆如果生蟲了,會有很多蟲屎等小顆粒;然後看顆粒大小均勻飽滿的為上品;再看色澤,如果是去年或前年等不新鮮的,它的紅色不鮮豔、很幹澀或像褪了色。2、把紅豆倒在淡鹽水裡,完全浸沒在水中就是好的紅豆,浮在水面是不好的紅豆。
你喜歡吃紅豆嗎?
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!