近日，多地連發高溫紅色預警

最高氣溫超過40℃

夏季環境高溫高濕

如果中暑達到最嚴重階段

有可能患上熱射病

或危及生命

處理中暑 謹記這個口訣

專家提醒

預防熱射病一定要做好

降溫 和補水 兩個工作

一旦出現頭暈惡心、胸悶心悸等

中暑症狀時

可以按照“三要 三不 一緊急 ”的口訣處理

↓↓↓

要通風，要補水，要降溫；

不要大量飲用含咖啡因的飲料，不要大量飲用或使用冰水，不要一次性大量飲水；

出現危急狀況緊急送醫。

專家提醒

一次喝水最好不要超過300毫升

否則會加速出汗

加快脫水進程

有條件的可以補充運動飲料或淡鹽水

此外，也可以用自來水

擦拭額頭、頸部、腋下

大腿根部等大血管位置

幫助快速降溫

一旦出現重症中暑

一定要撥打120及時就醫

這兩類人群警惕熱射病

熱射病的主要表現是體溫高

一般核心溫度會超過40℃

同時出現意識不清、暈厥、幻覺

甚至抽搐

除了長期在高溫高濕環境下

工作和鍛煉 的人群

體質較弱的老人、小孩、孕産婦 等

在家也可能患上熱射病

熱射病可分為

勞力型熱射病和經典型熱射病

勞力型熱射病

主要由于高強度體力活動

引起機體産熱與散熱失衡而發病

常見于夏季劇烈運動的健康青年人

如，夏季參訓的官兵、運動員、

消防員、建築工人 等

經典型熱射病

常見于年幼者、孕産婦和年老體衰者

或有慢性基礎疾病、免疫功能受損 的個體

通常是被動暴露于熱環境

引起機體産熱與散熱失衡而發病

兩個方法緩解先兆中暑

專家介紹

出現先兆中暑或輕症中暑時

可以按壓關沖穴

持續按壓一分鐘以緩解不适

此外，也可以嘗試銀花薄荷茶

将10克綠豆、薄荷與金銀花各6克

搭配後煮水代茶飲

若患者體溫明顯升高

甚至出現意識障礙時

一定要及時就醫

中央氣象台繼續發布高溫橙色預警

中央氣象台7月13日06時

繼續發布高溫橙色預警

受副熱帶高壓影響

今起~本周末

新疆南疆盆地、四川盆地中東部、

黃淮南部、江淮、江漢、江南、華南等地

将有持續性高溫天氣

此次高溫天氣

影響範圍廣、持續時間長、高溫強度大

根據氣象監測

7月6日~10日

浙江、雲南、四川等地

有59個國家氣象觀測站

最高氣溫達到或突破7月曆史極值

即将入伏

提醒家人做好防暑降溫工作

謹防熱射病

綜合：CCTV-1《晚間新聞》、CCTV-1《生活圈》、CCTV-1《生活提示》、央視新聞客戶端

來源： 央視一套

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